男性肾虚是什么原因？男性肾虚的原因有哪些？
很多男性一说到肾虚或者是阳虚会觉得不好意思，其实没有什么不好意思的，有疾病治疗就行了，不需要逃避，越是逃避以后的后果可能会越来越严重，很多男性并不知道自己为什么会肾虚，那男性肾虚是什么原因？男性肾虚的原因有哪些？
1、频繁抽烟喝酒导致肾虚
“烟不离手，酒不离口”是部分现代男性的生活特征，尤其是由于工作原因，男士经常外出应酬，烟酒就是酒桌上必不可少的，而抽烟伤肺，肺为气之主，肾为气之根，肺与肾是相互促进、相互协调的 。同时，肺与肾之间的阴液也相互滋生，肺阴虚可伤及肾阴，导致肾虚 。此外，喝酒伤肝，而肝肾同源，肝藏血，肾藏精，肾精的充盈有赖于肝血的滋养，肝受到损害，自然会波及肾，所以，频繁饮酒也是不利于养肾的 。
2、久坐不动导致肾虚
长时间坐着不动，人体腹腔承受巨大的压力，腹腔和下身的血液循环受到阻碍，人的整个身体气血运行都会受到牵连 。另外，肾经与膀胱经相表里，久坐会压迫膀胱经，造成膀胱经气血运行不畅，膀胱功能失常，从而引发肾功能异常 。
【男性肾虚是什么原因？男性肾虚的原因有哪些？】3、长期紧张压力大导致
工作、生活压力大，精神长期紧张，容易使身体抵抗能力显著下降，致使人体在面对风、寒、暑、湿、燥、火等外部环境的侵害时抵抗力变弱，伤肾伤身 。同时，劳则气耗，过度劳累使人体精气消耗太多，自然会伤肾，这也是引起男人肾虚的原因 。
4、饮食不当导致肾虚
现在很多的加工食物中含有对身体有害的添加剂，比如激素类物质，香精调料等，含有添加剂的食物吃太多，容易导致身体肾上腺减少激素分泌，甚至不分泌激素，时间长了会使肾上腺功能减弱，甚至萎缩，很多男性因此出现性功能下降，早泄等症状 。
5、滥用药物导致肾虚
有的男性觉得肾虚就是性功能障碍，是个难以启齿的疾病，因此不愿意咨询医生，而是自行去药店买药进行调理，而这些所谓的“壮阳药”不但不能改善肾虚的症状，反而还有可能加重病情;有的药物还有可能对肾脏造成伤害 。
6、平时要注意
一是房事有节制 。虽然没有统一一周多少次最好的说法，但应以房事后的生理、心理感觉舒适、愉悦为依据，如果房事后第二天出现疲劳，不愿起床、头晕等感觉，就应减少次数 。
二是护肾按摩操 。一种是同时按摩关元穴(位于脐下三寸)和命门穴(位于后腰与肚脐眼相对的位置)以及两旁的肾俞穴(位于命门穴两旁1.5寸) 。按摩前先将双手搓热，左手在前，右手在后，顺时针和逆时针搓揉至发热为止 。一种是搓揉位于脚底的涌泉穴，双手左右交叉搓揉至发热为止，一般每次120下，最好早晚进行 。
三是饮食调理 。平常可以多吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，而核桃、板栗、枸杞、骨髓、猪腰也不错 。此外，肾还主“志”，因此，一定要保持良好的心态，努力控制自己的情绪，避免大喜大悲，少动气 。
推荐阅读
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 预产期推迟是什么原因？预产期为什么会推迟？
- 收腹机是什么？收腹机有用吗？
- 排卵障碍是什么原因引起的？女性排卵障碍怎样调理身体？
- 糖尿病自我监测的意义和目的是什么
- 孩子蹭被子是什么原因 为什么会这样呢
- 女孩胸部发育正常年龄是什么时候？女孩胸部什么时候开始发育？
- 男性只吃素对身体好吗？男性只吃素好不好呢？
- 男人如何养生保健？男性如何让身体更强壮？
- 男性滋补吃什么？男性绝佳补品有哪些？