海参捞饭的做法（糖尿病食谱）
怎么做海参捞饭好吃?学做海参捞饭需要哪些食材?为您提供海参捞饭的家常做法大全,只要按照图文步骤,菜鸟都能做出美味海参捞饭!
准备时间：10-20分钟
制作时间：30分钟-1小时
用餐人数：1-2人
海参捞饭的简介：加入海参和西兰花，营养真是丰富，用鲍鱼汁和蚝油提味，美味的早餐很好吃
海参捞饭的食材：主料：杏鲍菇100g西兰花100g海参50g米饭100g辅料：油适量盐适量葱适量姜适量鲍鱼汁适量蚝油适量海参捞饭的做法图解步骤：
1.杏鲍菇清洗干净、切滚刀块
2.西兰花洗净切成小朵
3.锅中烧开水，加入少许的盐和油，把杏鲍菇和西兰花放入焯水后，捞出备用
4.海参去肠洗净备用
5.炒锅热油，放入葱姜煸炒出香味后，捞出葱姜不要
6.加入鲍鱼汁、蚝油、少许的清水烧开
7.放入海参煮开后，倒入焯过水的杏鲍菇和西兰花煮开
8.浇在米饭上就可以了
小贴士：西兰花和杏鲍菇先焯水，口味更佳
【海参捞饭的做法（糖尿病食谱）】
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