产后如何保养卵巢？保养卵巢的方法有哪些？
【产后如何保养卵巢？保养卵巢的方法有哪些？】卵巢是分泌女性激素和产生卵子的器官，对于女性而言非常重要，所以需要好好呵护 。如果在平时生活方式不健康很容易造成卵巢早衰或者卵巢功能下降等症状，会加速人体衰老，影响女性怀孕等 。女性在生产之后更需要好好保护卵巢，使身体变年轻 。那产后保养卵巢的方法有哪些呢？
1、定期检查延缓卵巢功能衰退
产后女性需要定期检查性激素，乳腺和子宫内膜，根据体内激素水平高低，采用激素替代疗法调养，需要适量服用雌激素的人群，每三个月要进行一次监测，在医生指导下服用雌激素，从而推迟卵巢功能衰退期 。
2、适当运动预防卵巢癌
适当运动可以调节人体免疫力，有助于防治卵巢癌的发生，同时还可以防治其他相关的妇科疾病，如子宫癌等厉害可以阻止身体积累过多脂肪，以免脂肪含量过多影响激素的分泌 。
3、按摩保养卵巢
用食指点按膝关节上的血海穴，踝关节上的三阴交穴，踝关节旁边的复溜穴，照海穴，足底的涌泉穴，下腹部的关元穴，气海穴，神厥穴等穴位每天按两到三次，每次20分钟，可以促进女性内分泌和生殖系统功能改善，有益于卵巢保养 。
4、饮食调理保养卵巢
常喝豆浆，多吃洋葱，扁豆等食物，这些食物中所含的植物性雌激素能弥补雌激素分泌不足对女性身体造成的影响;从中医角度说，吃甲鱼血，蛋清和黄豆等食品，西洋参，女贞子等药材具有较好的滋补卵巢的作用，含维生素E的食物对子宫和卵巢有很好的保养作用 。
5、健康的生活方式维护卵巢功能
健康的生活方式，良好的心态是维护卵巢功能的最好方法，女性内分泌功能受大脑皮层影响，长期劳累，精神紧张或焦躁抑郁的人群，大脑皮层也受抑制，会直接影响女性内分泌功能 。此外要注意合理安排生活，做到起居有常，睡眠充足，劳逸结合，参加一些有益身心的活动，有利于调和气血，利于健康 。
6、调节情绪避免卵巢发生疾病
人的情绪轻松愉快是，脉搏，血压，肠胃蠕动，新陈代谢处于平稳协调的状态，体内免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪会导致高血压，冠心病，甚至癌症发生，产后女性尤其要善于调节情绪，保持轻松愉快的心情，以避免不良情绪对导致卵巢发生疾病 。
7、预防卵巢早衰方法
1、少吃煎蛋 。经常吃煎的鸡蛋也会增加患卵巢癌的危险 。因为在对鸡蛋进行油煎的过程中，会导致许多生物活性分解产物的形成进而会对女性卵巢组织造成重大伤害 。
2、关注月经 。
卵巢的如果有早衰时，会经过月经减少至闭经的过程 。所以女人要特别注意月经的变化 。
3、情绪调节 。
笑一笑十年少，所以女人每天都要保持一个好的心态，学会排解不良情绪，避免卵巢的早衰 。
4、加强运动 。
常做运动可以加速新陈代谢，加快血液循环，从而可以使器官延缓衰老 。
5、注重避孕，减少人工流产 。
做人流会对卵巢造成一定的危害 。做人流后，人体的内分泌不是一天两天就能恢复的 。人流次数多了以后会使卵巢丧失其功能，进而导致卵巢的早衰，不仅会对美丽的容颜有所伤害，对身体会有更大的伤害 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 婴儿为什么会打嗝？如何有效缓解婴儿打嗝？
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？
- 怎样判断自己的经期是否健康？如何判断月经是否是正常的？
- 青少年肥胖的原因有哪些？如何预防青少年肥胖？
- 青少年出现驼背怎么办？如何帮助青少年矫正驼背？