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柠檬的美容作用与功效_女人柠檬的美容吃法与做法

食材性情概述
柠檬生食味极酸 ， 口感不佳 ， 但用得其宜 ， 实用价值极大 。在我国 ， 柠檬又称宜母 ， 《粤语》云：“宜母子 ， 味极酸 ， 孕妇肝虚嗜之 ， 故曰宜母 。当熟时 ， 人家竞买 ， 以多藏而经岁为尚 。”可见 ， 很久以来 ， 人们就喜爱柠檬了 。
美容作用功效及科学依据
作为唾手可得的美容水果 ， 柠檬受到越来越多时尚女孩的关注 。柠檬的美容作用可以概括为以下几方面：
(1)减少色素生成 ， 使皮肤自皙 。
(2)营养护肤作用 。
(3)消毒去垢、清洁皮肤 。
不过 ， 柠檬的美容功效主要集中在皮肤美白上 。白嫩肌肤的水果之王 ， 柠檬当仁不让 。柠檬是美白的圣品 。它含有丰富的维生素C ， 柠檬有漂白作用 ， 对肌肤美白、皮肤老化 ， 具有极佳的效果 ， 对消除疲劳也很有帮助 。其蕴含的柠檬酸成分不但能防止和消除色素在皮肤内的沉着 ， 而且能软化皮肤的角质层 ， 令肌肤变得白净有光泽 。
美容项目及DIY过程
柠檬美容 ， 方法归纳起来有：食用、沐浴、洗面、敷面等 。
(1)清除雀斑 。现代医学认为 ， 雀斑是皮下黑色素增多 ， 或曝晒过久所致 。每天早晚洗脸后用稀释后的鲜柠檬汁涂面各1次 ， 1周左右可以消除雀斑 。
(2)洁肤增白 。将1只鲜柠檬洗净去皮切片 ， 放人一只广口瓶内 ， 加人白酒浸没柠檬 ， 浸泡1夜 。次日用消毒脱脂棉蘸浸泡酒液涂面 ， 15分钟后用温水洗净 ， 1周后可见面容光滑洁白 。
(3)紧肤光润 。取1汤匙鲜柠檬汁 ， 放人杯中 ， 加人鲜鸡黄1个 ， 混合搅拌均匀 。再加入两汤匙燕麦粉、两汤匙橄榄油或花生油 ， 一起搅拌均匀成糊状 。每晚洗脸后敷面形成面膜 ， 20分钟后取下 ， 再用温水洗净 。每晚1次 ， 连续1周后；可使干性、松弛、多皱的面容 ， 变得红润光泽 。
(4)润肤沐浴 。将鲜柠檬两只 ， 切碎用消毒纱布包扎成袋 ， 放人浴盆中浸泡20分钟；也可以用半汤匙柠檬油代之 ， 再放人温水至38~40度 ， 进行沐浴 ， 大约洗10分钟 ， 可清除汗液、异味、油脂 ， 润泽全身肌肤 。脚掌心有厚皮者可用柠檬皮搓揉 ， 使之软化逐渐脱落 。油性皮肤者 ， 沐浴后在润肤霜中滴入少许鲜柠檬汁涂擦全身按摩 ， 可以祛除过多油脂 ， 使肌肤光泽红润而有弹性 。
(5)饮用减肥 ， 柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望 ， 因此可有效抑制不当饮食 ， 加上一天15分钟的运动 ， 效果会十分显著 。这套减肥法现在在日本是最流行的 ， 在家里自己操作就可以达到减肥的效果 ， 所以被称为“家庭主妇”式的喝水节食法 ， 十分有效 。此方法如下：按1升水加上半个柠檬取出的原汁的比例调好柠檬水 ， 并置于冰箱里 ， 温度较低易有清凉爽口的感觉；每日至少喝下3升的柠檬水 ， 不需特别节食或禁绝零食 ， 但必须时时补充柠檬水 。此法必须搭配每日15分钟的运动 ， 不必持续进行 ， 分散时间亦可 ， 有助于排汗 ， 目的是为了排除体内有害物质 。
温馨提示
注意方法：由于柠檬中含大量有机酸 ， 对皮肤有刺激性 ， 因此 ， 切莫将柠檬原汁直接涂面 ， 一定要稀释后或按比例配用其他天然美容品才能敷面 。
注意剂量：如果是做柠檬面膜的话 ， 切忌用整个柠檬贴片 ， 在有其他成分混合的情况下 ， 使用的柠檬果肉原汁最多不超过3汤匙(要用咖啡小汤匙) 。
注意时间：日晒前最好避免用柠檬、芹菜等敷脸 ， 或饮用柑橘类果汁 。用柠檬进行美容护理最好选在晚上进行 。
趣味链接
曾经有一种传言说 ， 泰式料理中的名菜“柠檬虾”吃了会导致中毒 ， 因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷 ， 也就是我们在中国古装戏里看到 ， 常用来毒死人的“砒霜” 。
【柠檬的美容作用与功效_女人柠檬的美容吃法与做法】实际上 ， 在实验室里这种戏剧性的化学反应才可能出现 。除了虾以外 ， 螃蟹、龙虾及贝类(蛤、牡蛎等)中都含有砷 。理论上 ， 高剂量的维生素C和五价砷经过化学催化作用 ， 的确会转变为有毒的三价砷 。不过我们在一般饮食中 ， 一次不可能吃下大量的虾子 ， 再加上调味的柠檬顶多用一颗 ， 所以维生素C的含量也不可能太多 ， 如果要说吃下一盘柠檬虾 ， 就可能导致中毒 ， 是夸张的说法 。另外 ， 在烹调过程中 ， 维生素C可能已经被破坏了 ， 也就失去将五价砷转变为三价砷的能力 。

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