牛奶的美容作用与功效_女人牛奶的美容吃法与做法
食材性情概述
牛奶是上天赐给人类的“完美食品” 。优质牛奶含有数十种天然营养物质，非常适合人类使用 。每人每天饮用500毫升，就能满足人每日大部分营养需要，是平衡膳食的最佳品 。
日本一位生物学家认为，“下个世纪，只有奶牛可以丞救人类” 。奶牛可以把人类根本无法利用的牧草、秸秆、粮油废弃物等，经生物发酵降解成物美价廉的牛奶，是人类的生物工厂，取之不尽，用之不竭 。
美容作用功效及科学依据
牛奶含有丰富的乳脂、维生素与矿物质，具有天然保湿功效，而且其营养成分容易被皮肤所吸收，能防止肌肤干燥，并可修补皱纹 。爱美人士大都知道，喝牛奶、牛奶浴都是通往“肤如凝脂”的捷径，而适当地利用牛奶自制面膜，也未尝不是居家美容的法宝 。
美容的方法
牛奶面粉面膜
牛奶与面粉调和本身就是非常优质的面膜，特别适用于中性肌肤 。但是，如果你是油性肌肤，就需要把牛奶换成脱脂乳；如果你在20~40岁这个年龄段之间，就不用对牛奶进行任何加工了 。丰富的乳脂能有效改变皮肤干燥的现象，而去脂的牛奶面粉面膜能极大改善肤质 。
食盐牛奶浴告别皮屑
牛奶和盐走到一起，就可以改善你粗糙的肌肤，并有效去掉困扰你的皮屑，只留下光滑的肌肤 。
预先在一个小罐子里融化一杯食盐，倒人已经放好温热水的浴缸里，再加入4杯等量的脱脂奶粉 。这样你就可以躺在这个为自己特制的浴缸里了，浸泡20分钟之后，再进行你日常的洗浴流程 。一周使用一次，你便可以告别皮屑 。
燕麦调牛奶去掉斑点
肌肤最讨厌的问题——痤疮、雀斑、黑头、面疱，将不再猖獗 。只要你的肌肤问题不是特别严重，只需每天使用10分钟的燕麦面膜即可解决 。
将2汤匙的燕麦与半杯牛奶调和，置于小火上煮，然后等它还是温热的时候涂抹在脸上，就大功告成 。
牛奶调和醋消除眼睛浮肿
【牛奶的美容作用与功效_女人牛奶的美容吃法与做法】牛奶还具有收紧肌肤的功效 。如果早晨起床发现眼皮浮肿，可用适量牛奶和醋加开水调匀，然后在眼皮上反复轻按3~5分钟，再以热毛巾敷片刻，眼皮瞬即消肿 。想简单一点的话，可先将两片化妆棉浸以冻牛奶，然后敷在浮肿的眼皮上约10分钟，再用清水洗便可 。冻牛奶舒缓晒伤冻牛奶不单能给肌肤营养，而且基于酵素的作用.，还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效 。因此，当享受完日光浴后，若发觉面部因日晒而灼伤出现红肿，可用牛奶来护理 。
首先，以冻牛奶来洗脸，然后整张面敷上浸过牛奶的化妆棉，或·以薄毛巾粘上牛奶敷在发烫的患处 。假如全身都有疼痛感觉，不妨采用牛奶泡浴、牛奶体膜等，这样，便能使日光所损伤的皮肤得以舒缓，减少痛楚并防止炎症的产生 。
温馨提示
奠过量：牛奶是人们公认的营养佳品，常饮对人体健康有益 。但是，饮牛奶并非多多益善，饮之过度也会损害健康 。营养学家指出，人体每日饮牛奶量应控制在500毫升以内，最适宜的饮奶量为200~400毫升，即每日两小杯 。
忌过烫：牛奶煮熟后，营养会有所损失，而且煮的时间越长，损失越大 。这是因为随着温度的升高，牛奶中所含的维生素、蛋白质等营养成分就会发生化学变化，不仅色、香、味降低，还会转化成其他物质，所以牛奶加热时间不宜过长 。
趣味链接
牛奶浴这一念头是由皇室贵族开始的 。古罗马帝国Ne-ro的皇后Poppa ea就是洗牛奶浴的第一人，而青出于蓝者就有埃及艳后 。她深信牛奶有洁肤、柔肤及漂白作用，经常以牛奶浸浴 。时至今日，牛奶浴己非皇室贵族独尊的超级享受，炮制现代化的牛奶浴也比古时简单多了 。只需把一杯脱脂奶粉加入温水中 。一个滋润性很强的牛奶浴使告完成 。
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