孕妇可以吃花胶吗？孕妇吃花胶好吗？
花胶可能有些人不知道是什么，其实花胶就是鱼肚，因为鱼肚上含有丰富的胶质，因此称其为花胶，花胶是一种极好的保健食品，其富含高级胶原蛋白，是一种高蛋白质低脂肪的健康食品，那么作为特殊群体的孕妇来说，她们可以食用花胶吗？
1、花胶孕妇可以吃吗
花胶孕妇可以吃 。花胶含有很高的食用价值和药用价值，其富含丰富的蛋白质和人体所需氨基酸，能够提供孕妇所需应营养，同时还具有很好的保健功效 。
2、孕妇吃花胶的好处
(1)帮助孕妇养颜润肤
孕妇在怀孕期间往往很好使用护肤品，加上行动不变也会忽略了自己皮肤的保养 。花胶中含有大量的胶原蛋白，能够补充皮肤所需营养，能够缓解皮肤的衰老、粗糙、松弛等症状，具有很好的养颜润肤的功效 。
(2)帮助孕妇滋阴补血
花胶含有的蛋白质高达84.2，其成分为高级胶原蛋白 。同时还含有胶质、磷质、钙质和铁质 。经常孕妇常食花胶能够滋阴补血、提高自身体抗力 。
(3)促进宝宝发育
花胶中含有多种维生素及钙、锌、铁、硒等多种微量元素，孕妇适量的食用花胶对于宝宝的神经和生长发育都有很大的帮助，是补而不燥的珍贵佳品 。
3、什么时候吃花胶好
孕妇在孕中期和后期食用花胶较好，也就是怀孕4~7个月后，此时吃花胶对于身体有很好的滋补作用 。由于怀孕前三个月会出现反胃的情况，加上吸收能力不强，所以不建议食用花胶 。
4、吃多少花胶合适
孕妇在前五个月一个星期食用1~2次较佳，五个月后一星期3~4次较佳 。随着宝宝的吸收能力增强可以适量的增加吃花胶的次数，保证营养能够吸收就好 。
5、孕后可以吃花胶吗
孕后不仅可以吃花胶，而且还能帮助产后子宫的恢复 。孕妇产后吃花胶能够补血气、恢复身材、养颜美容 。如果是剖腹产的妈妈们食用花胶还能帮助伤口的愈合 。
6、吃花胶的注意事项
1，处于感冒时期的孕妇不能吃花胶，以免产生副作用 。
2，孕妇在怀孕期间选择好一点的花胶，质量优质的花胶用来炖鸡汤是孕妇的不二选择 。
7、花胶食用方法
一、冬虫草花胶炖鸡
材料：浸发花胶四件、冬虫草五钱、鸡半只、火腿一两、水适量
做法：
1、花胶、鸡放入滚水中拖一拖，沥乾 。
2、冬虫草洗净略修，与花胶、鸡、火腿、水置炖盅内，加盖慢火炖约二小时 。
二、花胶排骨汤
材料：花胶3两、排骨8两、黄党（党参）1两、杞子2汤匙、淮山5片、姜5片、葱1棵
做法：
1、花胶先用水泡浸，再用姜葱水煲30分钟，取出过冷河，切件 。
2、洗净排骨，出水 。
3、锅中注入适量的清水煲滚，加入所有材料煲滚，转慢火煲3小时，加盐调味，即可饮 。
三、鸡脚花胶汤
用料：鸡脚8只、花胶150克、冬菇6只、姜1小块
做法：
1、鸡脚斩去趾甲，洗净出水过冷河 。
2、花胶先浸透发起，变软切件 。
3、把适量清水煲滚，放火鸡脚、花胶 。冬8 姜同煲4小时，汤成下盐调味即可 。
功效：滋阴补气，补脚力 。
【孕妇可以吃花胶吗？孕妇吃花胶好吗？】
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