老人为什么容易“气死”
老人为什么容易“气死”
日前报载 ， 广州有两位老人在下棋时因情绪激动相继突然丧生 。此称为猝死 ， 在中老年人中并非少见 。猝死 ， 是指表面上看似“健康”的人 ， 或原患的病已稳定、改善的病人 ， 在遇到某些兴奋激动的事时 ， 突然发生瞬间的死亡 ， 其发生的时间在一小时内者 。其发病诱因五花八门 ， 如因与人争吵斗殴生气怒恼而气死的；因性生活过于兴奋激动而性猝死在床上的；因打麻将过于激动而死在麻将桌上的；因过于兴奋饮酒猝死在酒楼的
预防：猝死的原因很复杂 。但总的来说都是因大脑过度兴奋 ， 机体极度疲劳时使交感神经极度兴奋、血管收缩、血压升高、心脑肾缺血、缺氧 ， 导致心肌梗死、脑卒中、心力衰竭等 。因此在防治方面应做到：（1）平时要重视治疗原有的疾病 ， 如原患有的高血压、糖尿病、高脂血症、动脉硬化、冠心病等 ， 即使症状不明显 ， 也不可掉以轻心、间断治疗 。
（2）要注意避免情绪激动过度兴奋 ， 尽量避免生气、争吵、恼怒等 ， 要愉快乐观 ， 争取实现心理平衡 。参加适当的文体活动 。
【老人为什么容易“气死”】（3）防止过度劳累 ， 避免超负荷的体力和脑力劳动 ， 锻炼要注意循序渐进 ， 劳逸结合 。
（4）要禁烟少酒 。
（5）饮食要注意荤、素食搭配 ， 粗、细食搭配 ， 酸碱性饮食搭配 ， 要少食多餐 ， 进少盐低糖饮食等 。
贴心小叮咛：自认为健康的老年人要定期体检 ， 发现问题后及时防治 。
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