夏天宝宝热怎么办？夏天宝宝热睡不着觉怎么办？
夏天天气炎热 ， 特别是三伏天的时候 ， 大人都觉得很热 ， 更何况是小宝宝 。小宝宝觉得很热就会很燥 ， 除了会长痱子 ， 晚上也不容易入睡 。宝宝睡觉时又不能开空调 ， 这样会使宝宝感冒 ， 那么 ， 夏天宝宝热睡不着觉怎么办？各位宝妈看过来！
1、穿合适的衣服
夏天宝宝热得睡不着觉 ， 很多都与宝宝穿衣多少有关 。在炎热的时候 ， 成年人穿多少 ， 小孩就应该穿多少 ， 只要宝宝的小手和小脚摸上去不凉 ， 就表明穿得比较适度 。宝宝的衣裤应宽大松软 ， 以方便活动 ， 通风透凉；气温高时可穿背心短裤；衣料宜选用柔软的棉、麻、绸、丝等 ， 便于吸汗散热 。
2、洗澡降温
夏天勤洗澡 ， 可以帮助孩子调节体温 ， 还可以使皮肤上汗腺开口不被上皮细胞阻塞 ， 有利于散热 。还能减少和减轻很多婴儿皮肤病 ， 如新生儿皮炎、新生儿湿疹、尿布皮炎等 。因此 ， 一日洗澡1~2次是必要的 。洗澡的水温应在37℃左右 。
3、利用空调降温
夏季 ， 室温过高 ， 宝宝如果长时间处在很热的环境中 ， 容易出现脱水、长痱子、中暑等症状 。所以 ， 最好利用空调降温 ， 给孩子创造一个舒适的空间 ， 空调温度以26-28℃比较合适；吹空调时间不宜过长 ， 冷气出口不要对着宝宝直吹 ， 并注意给婴儿盖上薄被或毛巾被 ， 以免着凉 。
4、多喝水
夏天宝宝怕热 ， 也容易多汗 ， 一定要给宝宝多喝水 ， 补充体内流失的水分 ， 避免宝宝出现脱水的情况 ， 爸爸妈妈应当每20-30分种让孩子喝一点儿水 。让孩子渐渐形成睡前喝水 ， 起床喝水 ， 游戏时喝水 ， 饭前半小时喝水的好习惯 。
5、饮食降温
夏季宝宝怕热 ， 可以通过饮食降温 ， 给孩子熬制一些绿豆粥、莲子粥、百合粥、南瓜粥等 ， 不仅口味好 ， 而且清凉解渴、消毒解暑 ， 营养也丰富 。或者给宝宝榨一些水果汁 ， 如西瓜汁、苹果汁、梨汁等 ， 都有降温效果 。
6、避免高温户外活动
夏天宝宝应避免高温户外活动 ， 尽量避免中午时分出门 ， 选择清晨或者傍晚出门较好 ， 外出给宝宝带上宽边的遮阳帽、穿上长袖衣服;最好选在阳光不直射的环境中进行户外活动 ， 比如屋檐下、树下、遮阳伞下等等 。
【夏天宝宝热怎么办？夏天宝宝热睡不着觉怎么办？】7、宝宝夏季购衣技巧
1、尽量选棉质或丝绸 。婴儿由于皮肤娇嫩 ， 所以在衣服的选择上尤需注意 。而且夏季的衣服都是贴身穿的衣服 ， 所以要柔软、凉爽、透气、吸汗 ， 又能保护皮肤 ， 因此最好是选棉质、丝绸布料的衣服 。
化纤类的布料虽然好洗易干 ， 色彩鲜艳 ， 但是不透气 ， 并且对婴儿的皮肤有一定的刺激性 。尤其是对于过敏体质的婴幼儿 ， 更容易引起过敏 。
2、衣服宜大不宜小 。婴幼儿生长发育较快 ， 服装宜大不宜小 。衣服小 ， 会使婴幼儿不舒服 ， 影响孩子的生长发育 。另外 ， 选择松紧带的衣服时 ， 松紧带不要太紧 ， 因为松紧带会压迫胸部和腰部 ， 导致孩子胸廓变形 。总的来说 ， 衣服要选择方便脱换、式样简单的 。
3、衣服做工要精细 。因为宝宝的皮肤很娇嫩 ， 稍一有摩擦就会有红红的痕迹 。加上宝宝爱动 ， 长期的摩擦很容易使宝宝皮肤破损 ， 容易感染细菌 。所以宝宝的衣服 ， 尤其是夏天穿的以及内衣 ， 选择时 ， 一定要选择做工精细的 。做工讲究的宝宝衣服 ， 一般会将标签缝在衣服外面 ， 避免刺激宝宝的皮肤 ， 而针线也特别小 ， 线头在外 。
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