宝宝缺钙晒太阳晒哪里？宝宝缺钙晒太阳怎么晒
宝宝由于小时候生长速度快 ， 对于营养的需求也比较多 ， 尤其是钙质 ， 很多父母以为只要多补钙 ， 多吃钙片就足够了 ， 其实 ， 光吃钙片不吸收也是没有用的 ， 只有补充维生素D ， 促进钙质吸收 ， 才能有很好的效果 ， 那么维生素D从哪里来呢？其实有天然的哦 ， 那就是太阳中的紫外线 ， 每天让宝宝晒晒太阳就可以了 ， 那么宝宝如何晒太阳才健康呢？晒那里比较好呢？
1、晒太阳晒哪里
多晒背部和屁股
宝宝晒太阳最好选择多晒背部和屁股 。因为宝宝背部和屁股面积较大 ， 接触阳光最多 ， 有助于提高单位时间里晒太阳的效果 。而宝宝的眼睛最容易受到阳光伤害 ， 因此晒太阳时应尽量避免阳光直射宝宝的眼睛 。
【宝宝缺钙晒太阳晒哪里？宝宝缺钙晒太阳怎么晒】2、晒太阳晒多久
宝宝晒太阳要循序渐进 ， 最开始以5-6分钟为宜 ， 慢慢增加到20分钟 。也可以每次15-20分钟 。宝宝娇嫩的皮肤在长时间太阳的照射下 ， 可能会出现皮肤干燥、粗糙、泛红等情况 ， 所以不要长时间晒 。
3、什么时候晒太阳
春秋季晒太阳的最佳时间：一般在上午10点-11点 。
夏季晒太阳的最佳时间：上午9点-10点 。
冬季晒太阳的最佳时间：冬季一般在中午11—12点左右 。
每次从3-5分钟 ， 逐渐增加到8-10分钟 ， 一般每天3-4次 。晒太阳后要给宝宝喂些果汁或白开水等 。
4、晒太阳怎么晒
让宝宝躺在床垫上 ， 先晒背部 ， 再晒两侧 ， 最后晒胸部及腹部 。开始时 ， 每侧晒1分钟 ， 以后逐渐延长 。
主要是晒宝宝的手、脚以及背部 。避免阳光直射孩子的脸部及眼睛 。强烈的太阳光长时间照射脸部 ， 容易引起脸部干燥甚至灼伤 。阳光直射眼睛容易损伤孩子的视力及眼部健康 。
5、晒太阳注意事项
给宝宝晒太阳时 ， 应该注意避免阳光直射宝宝的头部 ， 如果晒太阳时宝宝出现头晕、皮肤潮红、出汗过多、脉搏加速等现象 ， 应该立即到阴凉处 ， 给宝宝补充淡盐水 ， 或用温水给宝宝擦身体 。
6、缺钙自测表
1、烦躁不安 ， 常常不明原因哭泣 ， 不容易入睡 ， 就算入睡了也容易惊醒；
2、出汗比较多 ， 即使天气不是很热 ， 也容易出汗；
3、枕部脱发圈 ， 后脑勺常会出现脱发的情况；
4、比同龄孩子更晚出牙；
5、囟门闭合迟 ， 肌无力；
6、神情呆滞、表情少 ， 动作和语言都比同阶段的孩子落后；
7、前额高突 ， 形成方颅 。或常有串珠肋 ， 各个肋骨的软骨增生连起似串珠样 ， 常压迫肺脏 ， 使宝宝通气不畅 ， 容易患气管炎、肺炎；
8、厌食、偏食也与缺钙有关 ， 人体钙元素摄入不足 ， 易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降；
9、出现湿疹也与缺钙有关 ， 常见于头顶、颜面、耳后 ， 伴有哭闹不安 ， 枕后及背部多流汗；
10、缺钙严重的甚至还可能引起鸡胸驼背、出现O形腿等等 ， 这需要特别注意 。
推荐阅读
- 宝宝可以喝甘草茶吗？宝宝喝甘草茶有什么好处？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 宝宝多大可以戒夜奶？帮助宝宝戒夜奶的方法有哪些？
- 宝宝吃辅食该注意什么？辅食哪些东西不能一起吃？
- 宝宝反复呕吐该怎么治？宝宝反复吐奶是怎么回事？
- 宝宝满月后会出现哪些变化？满月宝宝和初生婴儿的区别
- 宝宝身上有胎记怎么办？宝宝胎记的常见类型有哪些？
- 宝宝睡觉的时候总爱踢被子是怎么回事？
- 宝宝老爱流口水是怎么回事？宝宝老爱流口水是要长牙了吗？