黄体功能不足怎么备孕？黄体功能不足怎么调理怀孕？
黄体功能不足其实就是一个激素问题，很多在备孕的人都会因为这个问题影响到自己，所以一般需要用些药物来调理 。那么，黄体功能不足该怎么调理呢？
1、激素治疗
利用补充生理剂量的体内缺少的激素，进而来刺激黄体功能来起到治疗的目的，如黄体酮、绒毛膜促性腺激素等，但是极易会引发副作用，所以采取激素治疗是要按照医生的指导建议下进行 。
2、中医治疗
中医药治疗具有良好的效果，不仅可以增加黄体功能，还可以提高受孕率，在习惯性流产、不孕症等方面，均具有良好的效果 。需要说明的是，运用中医药需要根据具体情况辨证治疗，具体药物及治法，由医生指导 。
3、食疗备孕
(1)黑豆糯米粥
原料：黑豆30克，糯米60克 。
制作方法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温水煮成粥食用 。
功效：改善女黄体功能不足，适合孕前服用 。
(2)猪腰核桃汤
原料：猪腰子1对，核桃肉、莲子各100克，枸杞子50克，续断(包)、桑寄生(包)各20克 。
制作方法：同炖煮后食肉喝汤 。
功效：补肾虚、养气血，适用于黄体功能不全 。
4、身体素质
在备孕期间需要保持良好的作息习惯，适度增加运动，散步、慢跑、有氧操等运动能够提高心肺功能，有利于怀孕之后为宝宝提供充足的氧气，同时还能够提升卵子的活力 。建议，每天保持30-40分钟的有效运动 。
5、作息时间
想要怀孕的女性，应该先养成规律作息，晚上11点前就寝，避免熬夜，每天保证8-10小时的睡眠，将生理机能调整到最佳状态，提高受孕机率；避免过度劳累、生活紧张，才不会因为情绪紧绷或压力过大，降低怀孕机会 。
【黄体功能不足怎么备孕？黄体功能不足怎么调理怀孕？】6、备孕宜吃
准妈妈和准爸爸们在备孕期间不仅要保证各种营养的均衡，更要注意补充一些营养素 。孕前需要补充叶酸、钙、铁、锌以及多种维生素 。在饮食上，可以适当多吃以下食物：
1.蔬菜：苋菜、菠菜、生菜、芦笋、小白菜、胡萝卜、花菜、西红柿、龙须菜 。
2.肉类：动物肝脏、禽蛋、鱼类 。
3.水果：菠萝、苹果、桃、杏、葡萄、提子 。
4.海产品：海带、墨鱼、牡蛎、深海鱼虾等 。
5.其他：豆制品、牛奶 。
7、备孕忌食
备孕期的饮食有些方面还是需要注意的 。例如饮食要尽量清淡，少吃煎炸、辛辣的食物，以免造成刺激影响内分泌 。咖啡、酒精饮料等饮料也应该注意减少 。备孕忌吃的食物主要有：
(1)腌制类食品
腌制类食品加工过程中会加入很多盐，盐分中含有亚硝酸盐、硝酸盐等杂质，可能产生如亚硝酸胺等有害物质 。
(2)酒精饮料
过度地摄入酒精会导致血液中雄激素睾酮的数量减少 。酒精严重影响精子和卵子的质量 。
(3)霉变食物
粮食、油类、花生、豆类、肉类、鱼类等发生霉变时，会产生大量的病菌和黄曲霉素 。
(4)含过氧脂质的食物
油炸的食物或者饼干、糕点茶油面等存放过久会产生过氧脂质 。过氧脂质是一种不饱和脂肪酸的过氧化物，对人体是十分有害的 。
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