产后吃鸡酒可以喂奶吗？产后吃麻油有什么好处？
生完孩子第一天第一次吃饭吃什么好呢？台湾地区的产妇们会在产后第一天吃麻油鸡 ， 是用来催乳的哦！那我们就会有疑惑了 ， 产后吃麻油鸡对胎儿好不好呢？这不台北大学就做了这个研究 ， 一起来看看吧！
1、麻油鸡不会影响乳汁
麻油鸡加酒 (简称：鸡酒) 是台湾大部分新手妈妈都会吃到的产后补品 ， 吃的理由大部份都是很营养、可以补充奶水 ， 但是吃过的人都或多或少会有疑问 ， 里面的酒精会不会透过乳汁让宝宝也吃到呢？
为了回答这个问题 ， 台北医学大学招募了23名正在哺乳的妈妈 ， 分成麻油鸡汤组与麻油鸡汤加酒组 (看了就好饿...XDD) ， 并在服用后测量血液与乳汁中的酒精浓度 ， 乳汁开始分泌的时间 ， 以及分泌的总量 。
实验结果显示 ， 摄取 500cc△麻油鸡酒(约含 酒精 20g△)后 ， 约30分钟母乳中的酒精含量达到最高峰 ， 接下来开始逐渐递减 ， 直到约 200分钟 ( 三个小时半左右 )才会完全排出 。
血液中的酒精含量越高 ， 母乳中的浓度也会上升 。也就是说喝得愈多 ， 乳汁含酒量就愈多 。吃鸡酒会延迟母乳喷出时间 ， 也就是从开始挤奶到第一道乳汁喷出的时间 ， 且两组相比达到统计意义 ， 延迟的时间不到两秒 。
吃鸡酒组的每次泌乳总量平均来讲较小 ， 但没有达到统计显著 ， 进一步依照全母乳或部份母乳分组分析也没有差异 ， 可能是因为泌乳量随着每个妈妈个体差异很大 ， 吃鸡酒的影响相对不显著 。
结论
1.吃鸡酒会让乳汁含有酒精 ， 大约两百分钟后就会排除 ， 因此要哺乳建议在三个小时后再喂奶 。
2.血液中酒精浓度越高 ， 乳汁浓度也越高 ， 因此产后饮酒一定要控制 。
3.吃鸡酒不会影响泌乳量 ， 但是会延迟乳汁分泌的时间 。
【产后吃鸡酒可以喂奶吗？产后吃麻油有什么好处？】2、产后吃麻油补身体
女性在坐月子时候吃的一般都是芝麻油 ， 因为芝麻油中含有一定量的不饱和脂肪酸 ， 同时钙质含量也非常丰富 ， 所以产后女性吃一些能够帮助恢复身体 ， 同时对婴儿的发育也有一定的帮助 。不过需要注意的是麻油当中含有油脂的含量比较高 ， 如果摄入量过多会引起肥胖的现象 。除此之外在坐月子的时候尽量不要吃偏冷性的果菜 ， 如冬瓜、西瓜、梨子、芹菜等食物 。
中医认为 ， 麻油性味甘 ， 具有润肠通便 ， 解毒之效 。据《本草纲目》记载：麻油“有润燥 ， 解毒 ， 止痛 ， 消肿之功 。”所以 ， 使用麻油 ， 对产妇防止便秘 ， 产后伤口收敛和止痛有很好的作用 。
从西医来看 ， 胡麻油富含ω-3脂肪酸 ， 而ω-3脂肪酸是宝宝大脑发育的“黄金物质” ， 我一向坚定母乳喂养 ， 及时补充丰富的ω-3脂肪酸是对保持宝宝大脑发育需要的最佳方法 。另外 ， 有研究表明：通常产妇ω-3脂肪酸水平会降到孕前的50%以下 ， 如果缺乏过多 ， 易得产后忧郁症 。所以 ， 世界卫生组织（WHO）建议：哺乳期妇女必须摄取充足的ω-3脂肪酸 。
3、坐月子饮食宜忌
1、 饮食宜清淡 ， 尤其在产后7天内 ， 可选择以清鸡汤、清鱼汤、清排骨汤为主 。
2、 产后不食冰冷食物 ， 因为冰冷易影响身体的气血运行 ， 容易引起身体酸痛 。
3、 煮些龙眼红枣汤、炒黑豆煎水、淡红糖水当饮料来服用 。
4、 浓茶、咖啡 ， 以及所有辛辣、燥热、油炸、油腻、黏滞难消化、坚硬粗糙的食物皆不宜食 。
5、 不要吃一些从来没吃过的食物 ， 以免不适应 ， 可能会肚子痛或是拉肚子 。
6、 要补充纤维素（吃一些青菜、水果） ， 否则若是只摄取脂肪及蛋白质 ， 又因为有伤口不敢出力 ， 往往会造成便秘 。
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