男人手凉是什么原因？男人手凉是怎么回事？
有些男人会觉得自己的手总是很凉 ， 即使在天气很热的时候手还是会很凉 ， 只有在喝完酒或者洗完热水澡之后才会变得热乎乎的 ， 是因为肾虚导致的还是其他原因？男人手凉是怎么回事？
1、男人手凉的原因
（1）疾病及血液循环不畅
男人手凉 ， 很可能是由于身体血液循环不畅导致的 。当心脏功能虚弱时 ， 人体的血液就无法供给到身体的末梢部位 ， 如脚部、手部等 ， 会使其出现没有足够血液滋润的不良状态 ， 造成身体末梢部位体温较低、血液受阻等情况发生 ， 导致出现手脚冰凉、手疼、足痛等症状 。另外 ， 贫血和血脂高等其他疾病 ， 也会使机体的血液量不足 ， 血液循环受阻 ， 血管的收缩回流能力下降 ， 致使人体末梢部位出现冰凉等不适感受 。所以 ， 想要男人双手热乎起来 ， 还需要遵医嘱 ， 积极治疗导致手凉的相关疾病 ， 并且采用药物治疗 ， 争取调节好心脏功能 ， 使血液循环通常 ， 充分的和煦男人的身体 ， 呵护男人的双手 。
（2）肾阳虚弱
男人性生活过频、工作劳累等原因 ， 都会导致男人出现肾阳气不足 ， 手部较凉的症状 。而且 ， 肾阳虚弱的男人还会伴随有生理功能、水液代谢障碍 ， 经常出现尿频、房事不举、面部水肿等身体特征 。所以 ， 男人应注意补肾助阳 。比如 ， 男人可以这样做：服用适合自身体质的中医汤药制剂 ， 并配合勤做肾部按摩 ， 避免频繁性生活、过度劳累等肾虚诱因 ， 以更好的提升肾气 ， 告别肾虚引起的手凉困扰 。
（3）激素的改变及心理因素
男人若久病缠身 ， 服用了某些容易导致体内激素变化的药物 ， 也很容易因为摄入过量药物影响到体内激素平衡 ， 导致神经系统功能受到影响 ， 出现功能紊乱下降 ， 血流量减少、血管收缩减慢、手部冰凉的不适症状 。另外 ， 男人需要面临的生活压力很大 ， 需要操心的事情很多 ， 比如老人生病、孩子升学、爱人工作不稳定等 。由于长期的心理压力过大 ， 精神高度紧张 ， 会使男人的身体抵抗能力下降 ， 出现体质虚弱的情况 ， 容易诱发体寒、手足冰凉等病症 。
（4）可见 ， 男人手凉的因素有很多种 ， 肾虚也是其中的主要诱因之一 。所以 ， 如果男人长期手凉 ， 就应该在医生的帮助下 ， 寻找手凉病因并积极的接受治疗 。同时 ， 呵护好身体健康 ， 避免药物破坏体内激素平衡等 ， 都可以有效的避免手凉症状出现 ， 让双手更加温暖和煦 。
2、手脚冰凉怎么办
1、每天泡脚
【男人手凉是什么原因？男人手凉是怎么回事？】泡脚是最有效的方法 。在较深的盆中加入40度左右的热水 ， 让水漫过脚踝 。浸泡20分钟左右 ， 就会感觉到全身发热 ， 这说明血液循环畅通后身体开始发热 。如果在泡脚的同时再揉搓双脚 ， 效果会更好 。
2、有氧运动
慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等 ， 都会让全身各个部位活动起来 ， 促进血液循环 ， 但不可运动过度 ， 高强度的运动 ， 大量的出汗 ， 会“发泄阳气” ， 起到相反的作用 。
3、穿棉袜
纯棉袜子不仅柔软舒适 ， 还可吸收脚汗 ， 让双脚整天都能保持干爽舒适 。
4、进补热量食物
天气冷 ， 为增加热量 ， 改善手脚冰凉要有意进补 。北方冬季寒冷 ， 可补温热食品 ， 如牛、羊肉或狗肉；而南方气候较温和 ， 应清补甘温之味 ， 如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果如梨、荸荠等 。
5、保证充足睡眠
每天至少要保证6个小时的睡眠时间 ， 充足的睡眠有利于储藏阳气 ， 阴精蓄积 。
6、按摩手脚心
有时间的时候可以经常揉搓手脚心 ， 以改善末端血管的微循环状况 ， 并具有手脚温暖的效果 。
3、如何防治手脚冰凉
1、按时吃饭
不要偏食、过度减肥 ， 让身体储存些适量的脂肪 ， 可帮助维持体温 。如果 ， 预先知道今天因工作忙碌 ， 无法按时吃饭 ， 可先准备些饼干、面包 ， 或是人参茶等适时地补充热量 。
2、服用中药
中医有固定的处方来治疗手脚冰冷 ， 如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等 。这些中药通常较适合虚寒体质的人 。不过最好还是请中医师开药比较好 。
3、运动
一早起来做做运动 ， 让血液循环和新陈代谢加速 ， 一整天都会充满活力 ， 不容易发冷 。简单的爬楼梯、原地跳跃等都有助于强化体温调节能力 。
4、保暖
美丽“冻”人要不得 。要特别注意腿、脚的保暖 ， 如果下肢保暖做得好 ， 全身都会觉得暖和 。不要穿太紧的衣服 ， 因为衣服过紧会阻碍血液循环 。晚上睡觉前 ， 记得泡脚 ， 脚热了更容易入睡 。
5、饮食
多补充维生素E;多吃含烟酸的食物和B族维生素 ， 能扩张末梢血管;多吃坚果、胡萝卜等温热性食物 ， 避免吃生冷的食物、冰品或喝冷饮;适当吃吃辛辣食物如辣椒、胡椒、芥末等可促进血液循环 。
6、泡澡
在热水中加入生姜或甘菊、肉桂、迷迭香等精油、辣椒入浴剂等 ， 皆可促进血液循环 ， 让身体暖和起来 。
7、按摩阳池穴能暖身
阳池这个名字就意味着囤聚太阳的热量 。阳池穴在人的手背手腕上 ， 位置正好在手背间骨的集合部位 。寻找的方法是 ， 先将手背往上翘 ， 在手腕上会出现几道皱褶 ， 在靠近手背那一侧的皱褶上按压 ， 在中心处会找到一个压痛点 ， 这个点就是阳池穴了 。阳池穴是支配全身血液循环及荷尔蒙分泌的重要穴位 。只要刺激这一穴位 ， 便可迅速畅通血液循环 ， 温和身体 。
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