警惕日常生活中最伤肝的恶习 养肝护肝的方法
肝脏是人们重要器官之一，需要人们的精心呵护 。而在日常生活中男人存在许多伤肝行为，因此必须改正 。那么，男士养生哪些伤肝坏习惯需要远离呢？男人如何养肝？
警惕日常生活中最伤肝的恶习 养肝护肝的方法
警惕日常中最伤肝的恶习
1、暴躁易怒
易怒者：中医云：“忧伤脾，怒伤肝 。”中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身 。
人在情绪剧烈波动时，体内荷尔蒙分泌失去平衡，导致血液循环障碍，影响肝的血液供应，使肝细胞因缺血而死亡，这就是中医所说的“忧伤脾，怒伤肝” 。
解决方法：调节情志
调节情志，化解心中的不良情绪，使自己始终拥有一份好心情，有益于肝的养生保健 。
情绪护肝的核心是要学会制怒，即使生气也不要超过3分钟，尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭，肝气正常生发、顺畅而长保健康 。
易怒者：中医云：“忧伤脾，怒伤肝 。”中医认为，在七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞，时间一长易惹肝病上身 。
2、爱喝啤酒
如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭 。
解决方法：每年验尿
【警惕日常生活中最伤肝的恶习 养肝护肝的方法】 如果在验血的时候，发现肾脏有问题，恐怕肾功能此时已经受损不轻了，与其等验血来了解肾脏，还不如平时就定期进行尿检，因为验尿是了解肾脏最为简便快捷的方法 。
3、不爱喝水
大部分男人对喝水都没多大兴趣，甚至不觉得它重要，但其实这样很容易造成身体上的重大伤害 。我们体内新陈代谢的废物主要是由肝脏和肾脏处理，仅占人体体重1%的肾脏却要接受全身1/4的心输出量，每分钟会有1-2公升的血液经过肾脏 。
因此，肾脏接受的废物远远多于其他脏腑器官 。肾脏最重要的是负责调解人体内水分和电解质的平衡，代谢生理活动所产生的废物，并排于尿中，但在其进行这些功能的时候，需要足够的水分来进行辅助 。
解决方法：多喝水
养成多喝水的习惯可以冲淡尿液，让尿液快速排出，不仅能预防结石，摄食太多盐时也有利于尿液变淡，从而保护肾脏 。
推荐阅读
- 老人摔倒警惕是中风 如何预防
- 老年人声音嘶哑要提高警惕
- 洪灾脱险的注意要点
- 厨房里有哪些致癌物？警惕厨房的四大致癌死角
- 腰疼白带发黄的原因是什么
- 哪样的皮肤需警惕汞中毒？
- 晕车晕船晕机怎么办
- 日常生活急救方法大全
- 中年人性生活，需警惕“马上风”
- 警惕老人痴呆的几个早期症状