9岁女孩能和豆浆吗？9岁女孩和豆浆好不好？
9岁女孩是可以喝豆浆的 ， 豆浆中含有丰富的营养成分 ， 还含有较多的矿物质成分 ， 每天适当饮用可以为身体带来很多的好处 ， 因此只要饮食得当 ， 是可以饮用的 。但是饮用豆浆也有不少需要注意的地方 ， 下面就来详细了解喝豆浆对人体带来的好处 ， 以及喝豆浆需要注意的内容吧 。
1、功效价值
9岁女孩每天适当饮用豆浆可以为身体带来很多好处 ， 适当饮用具有保护心血管、利尿消肿、化痰、清热解毒、润肺止咳、护养肌肤、润肠通便等功效 ， 适当食用还可以治疗或缓解小便不畅、体质虚弱、气血不足、咽喉肿痛、咳嗽、口干舌燥、多痰、水肿、便秘等不适病症 。
2、饮用须知
喝豆浆虽然很好 ， 但是也有不少要注意的地方 。豆浆不宜长期饮用 ， 其中含有的雌激素会对身体造成不利影响 。豆浆为寒性食物 ， 不可大量饮用 ， 以免引起腹泻 ， 且体质虚寒、脾胃虚弱者要少食 ， 以免病情加重 。未煮熟的豆浆不可饮用 ， 其中含有大量的生物碱 ， 食用后会出现食物中毒反应 。豆浆不宜与蜂蜜、果汁等含有酸性物质的食物一同食用 ， 会导致豆浆中的蛋白质发生沉淀 ， 不仅会导致营养价值降低 ， 还会引起肠胃不适 。豆浆不宜与鸡蛋一同食用 ， 这两种食物的营养会相互结合 ， 导致部分营养发生沉淀 ， 进而导致营养价值降低 。豆浆不宜在常温环境中长时间放置 ， 否则很容易导致豆浆变质 。在煮豆浆的时候不可加入红糖 ， 在高温环境中这两种食物会相互作用产生毒素 ， 食用后容易引起各种不适症状 。
3、温馨提示
豆浆中含有一定量的雌激素 ， 因此对于9岁女孩而言 ， 不可多喝 ， 每天一小杯的豆浆 ， 激素不会对身体造成不良影响 。但是如果每天大量喝豆浆 ， 摄取较多的雌激素 ， 就会对身体造成影响了 ， 甚至会导致早熟 。
4、豆浆能过夜喝吗
1）过夜的豆浆不能喝
夜晚还是很漫长的 ， 如果豆浆放一晚上的话 ， 其中的营养物质就会生成沉淀 ， 而不能够被我们的身体吸收；况且过夜豆浆中容易混入细菌等物质 ， 喝了对身体是没有好处的；而且豆浆中蛋白质含量较高 ， 放久了容易变质 。所以过夜的豆浆最好不要喝 。
2）最多存放四五小时
因为上面介绍的种种原因 ， 豆浆是不适合过夜喝的 。那么豆浆最多能够存放多久比较好呢？答案是四五小时 。自己家里现磨的豆浆理论上讲是要现磨现喝的 ， 但是存放四五小时也是没什么问题的 ， 冬天可以稍长 ， 夏天要稍短或放入冰箱 。
3）豆浆应该怎么保存
豆浆如果实在是磨多了 ， 可以将煮熟的豆浆放凉以后 ， 倒入容器中 ， 然后一定要密封好 ， 之后再放入冰箱 。但是别以为放到冰箱里面就万事大吉了 ， 冰箱只能够抑制细菌 ， 并不能够完全消灭细菌 ， 所以还是不要放很久哦 。
4）冷藏之后该怎么喝
不要在冷藏之后拿出来就喝 ， 最好拿出来以后煮沸在之后再喝 。煮沸能够起到杀菌抑菌的作用 。冷藏之前也不要放糖 ， 可以在拿出来喝的时候根据情况加糖 。也不要将豆浆放入保温瓶里面 ， 会有细菌的 。
【9岁女孩能和豆浆吗？9岁女孩和豆浆好不好？】
推荐阅读
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 老年人视力下降正常吗？老人视力下降可能是哪些疾病？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？
- 怀孕了还能玩手机吗？怀孕后哪些事情不能做？
- 宝宝吃辅食该注意什么？辅食哪些东西不能一起吃？
- 经期不能做哪些事？经期有什么事情不能做？
- 如何清洗冰箱才能让细菌不再生长？
- 14岁女孩月经不规律怎么办？14岁女孩月经推迟的原因
- 15岁女生乳房不发育了该怎么治疗？15岁女孩胸部不发育什么原因？
- 14岁女孩胸部不发育了怎么办？14岁女生乳房不增长怎么回事？