粟米的美容作用与功效_女人粟米的美容吃法与做法
食材性情概述
粟米对于中国北方人来说是最熟悉不过的了，它是原产于中国的一种粮食作物，考古资料表明，七八千年以前，中国人就已开始种植并食用粟米，直到唐代以前，粟米一直是中国人，特别是中国北方人最主要的食粮 。虽然唐以后粟米在粮食供应中的地位受到了小麦等的挑战，但直到今天仍然没有离开中国人的餐桌，只不过人们更习惯于称它为“小米”而已 。中医认为小米味甘咸，有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效 。
美容作用功效及科学依据
【粟米的美容作用与功效_女人粟米的美容吃法与做法】
由于小米不需精制，许多的维生素和无机盐都没有被破坏，因而是最接近天然的一种食品 。小米富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮，防止反胃、呕吐的功效，同时它还具有滋阴养血的功能 。
美容的方法
小米美发方
将小米炒至出油，涂擦脱发处，每日一次，月余可长新发，亦可使细黄发变粗 。
小米鸡蛋粥
材料：小米50克，鸡蛋1只 。
做法：
1.小米煮粥(少放米，多放水，用大锅，不用中途加水，煮出来的粥好吃 。而且，把米泡一天，煮成粥比较快) 。
2.粥成后，打人鸡蛋，稍煮一会 。喜欢吃甜点的，可以加糖，也可以吃咸粥 。临睡前先以热水泡脚，再吃蛋粥，可治疗失眠 。
温馨提示
由于小米蛋白质的氨基酸组成并不理想，赖氨酸过低而亮氨酸又过高，所以孕妇产后不能完全以小米为主食，应注意搭配以免缺乏其他营养 。
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趣味链接
中国妇女使用妆粉至少在战国就开始了，最古老的香粉是用粟米研碎制成的 。制作方法是用一个圆形的粉钵盛以粟米汁，使其沉淀，制成一种粉膩的“粉英”，然后放在日中曝晒，再加上各种香料，晒干后便成香粉 。因粟米本身含有一定的黏性，所以用这种香粉敷面，不容易脱落 。由于它质地细腻，色泽悦人，并且易于保存，制作方法也简单，所以深受妇女喜爱，在民间广泛流传，直到唐宋时期，人们制作香粉，仍然采用这种方法 。据说，唐代宫中的香粉大都是用粟米制成的，还取了个好听的名字叫“迎蝶粉” 。
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