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宝宝辅食能否加糖？宝宝辅食该注意什么？

宝宝的饮食在生活中是要特别注意的 ， 所以在日常生活中建议各位家长要注意宝宝的饮食 ， 因为宝宝的饮食关系到宝宝的发育和营养 ， 所以家长在宝宝饮食方面应该要特别的注意 。很多时候宝宝吃的食物都是淡而无味的 ， 所以很多宝宝都不愿意吃 ， 然后家长就会在食物里面加糖或者其他的东西 ， 来改变一些味道 。
1、宝宝辅食能否加糖
如果在宝宝的辅食中添加糖 ， 可能会产生很多不良后果 。
1、养成爱吃甜食的习惯;
2、过多的糖在体内转化为脂肪 ， 导致肥胖 ， 成为心血管、糖尿病等疾病的潜在诱因;
3、食糖过多产生饱腹感 ， 会导致食欲降低 ， 对其他食物摄取量减少 ， 继而导致蛋白质、维生素、矿物质等营养素的缺乏 ， 影响生长发育;
4、糖属酸性物质 ， 吃糖过量会使人体呈酸性体质 ， 从而减弱对外界病毒的抵御能力 ， 易患各种疾病;
5、如果不注意口腔卫生 ， 糖为口腔中细菌的生长繁殖提供了条件 ， 容易导致龋齿和口腔溃疡;
6、过多的糖使体内维生素B1的含量减少 ， 大大降低了神经和肌肉的活动能力;
另外 ， 家长应该明白 ， 在给宝宝喂新食物时 ， 他们会经常把食物顶出来 ， 这实际上是小宝宝的一种自我保护的本能 ， 并不表明他不喜欢吃 。家长们不要因为宝宝把食物顶出来就认为宝宝不喜欢 ， 而在辅食中添加各种调味料 。
除此之外 ， 婴儿吃米粉还有哪些原则必须要知道呢?
2、宝宝吃米粉的细则
选择营养素含量多的配方米粉 ， 不添加蔗糖和食盐 。
选择铁强化米粉 ， 它含铁丰富 ， 可以帮助宝宝补充体内已经匮乏的铁 ， 预防贫血 。
用勺子喂给宝宝 ， 不用奶瓶 。
慢慢增加米粉的稠度 。最初调制的米粉应该是稀薄的 ， 宝宝适应以后再逐渐增加稠度 。
慢慢增加米粉的量 。从每次喂1～2勺开始 ， 宝宝适应以后 ， 慢慢增加到3～4勺 ， 每天喂1～2次 。
3、宝宝辅食该注意什么
1、盐：中国营养学会对6个月以内的宝宝 ， 钠的推荐量是200毫克 ， 换算成盐是0.5克 。一般辅食中原材料就含有少量盐分 ， 所有初期开始添加辅食的宝宝完全可以不用加盐 。在10个月后再开始添加每天不超过2克的盐 。
2、糖：糖吃多了会损害宝宝的牙齿 ， 还会降低宝宝对甜味的敏感 ， 而忽略其他的味道 ， 造成厌食、挑食 。但是甜味却是宝宝最最喜爱的一种味道 。所以年轻的妈妈们就要控制宝宝的食糖量 ， 每天总量不多于半勺糖 。
3、食用油：宝宝辅食里添加的食用油首选植物性食用油 ， 比如橄榄油 。它不会对宝宝身体产生副作用 ， 还易被宝宝吸收 。宝宝6个月左右添加辅食时 ， 每天可以用少量 ， 2-3滴即可 。
4、酱油：酱油的添加最好在1岁以后 ， 不要过早地添入辅食中 ， 每次使用也仅限于1-2滴 ， 在初期食用时应仔细观察宝宝 ， 防治出现过敏现象 。
5、醋：对于醋一类的调味品最好在宝宝2岁以后 ， 味觉逐渐发育完成后使用 ， 过早使用会降低宝宝对味觉的敏感 ， 造成味觉迟钝 。
4、宝宝如何补充营养
一、水是人体仅次于空气的不可缺少的物质、小儿年龄越小需水量越大 。婴儿100～150毫升／公斤／天 ， 3～7岁90～110毫升／公斤／天 ， 14岁50—60毫升／公斤／天 。如果喂牛奶者因牛奶中蛋白质较多 ， 须多喂水 ， 以帮助从尿中排出身体中无用的物质及盐类 。如果腹泻时 ， 失水的同时也失去营养物质及盐 ， 所以宜多给温开水 ， 或者用淡水茶加一小饭碗的开水（约150毫升） ， 加1．5克（约黄豆大）的精盐和1汤匙（约15克）的葡萄糖 。或在药房购买事先已配制好的口服补液盐（ORS） ， 按说明喂给 。如果用母乳喂养 ， 乳汁够吃 ， 可不必在奶间喂水 ， 但天气炎热 ， 则应在喂奶后给些温开水 。
二、蛋白质是生成身体组织细胞及身体内液体的主要成分 ， 也是维持机体抵抗力的重要物质 。蛋白质摄入胃肠后分解成氨基酸 ， 才能被人体所利用 。小儿生长发育中需要10种氨基酸（成年人只需8种） 。某种食物蛋白质的质好或差是看其中所含氨基酸的成分来决定的 。牛奶中蛋白质含量较人乳高 ， 但其质稍差 。奶、蛋、肉、鱼和豆类的蛋白质都比谷类食物高 ， 谷类食物含人体所必需的氨基酸少 ， 所以不宜长期用一种谷类食物（如大米）喂养小儿 ， 可选用多些品种的食物喂养 ， 以便互补其不足之处 。蛋白质供应不足 ， 则可见肌肉柔弱 ， 发育不良 ， 易于生病 ， 水肿 ， 贫血等 。但蛋白质大多 ， 则易引起便秘、消化不良 ， 胃纳差 。
三、脂肪主要是供给热量 ， 利于一些须溶于脂肪的维生素（脂溶性维生素）的吸收 ， 防止体内热量的散失 ， 保护脏器不受损伤 。人体的脂肪从食物中来 ， 或由食入的碳水化合物（糖类）和蛋白质转化合成 。乳类 ， 蛋黄、猪油、肉类、奶油、肝类、鱼类和植物油都富含脂肪 ， 人乳含脂肪的质优于牛奶 ， 故提倡母乳喂养 。若脂肪长期供给不足 ， 则消耗蛋白质、糖类 ， 会引起体重不增 ， 营养不良 ， 生长迟缓 。
【宝宝辅食能否加糖？宝宝辅食该注意什么？】四、碳水化合物（糖类）糖类是供给人体热量的主要来源 。乳类、谷类、糖、水果都含有糖类 。乳类所含的是乳糖 ， 利于小儿消化吸收 ， 葡萄糖在肠内吸收快 ， 蔗糖（即白糖）用量不宜太多 ， 因易于发酵而引起腹泻 。乳类 ， 五谷类、水果、各类糖、糖浆、粉类、豆类以及根茎类蔬菜如薯仔（土豆）、番薯（地瓜）都富含碳水化合物 。可根据年龄、生理解剖特点选用 。碳水化合物供应不足则体重低 。血中血糖过低 ， 会出现阵阵冒汗、惊慌、甚至肌震抖、抽搐 。如供给过量 ， 则肌肉松软 ， 面色苍白 ， 易生病 。

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