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不花冤枉钱 人人都会用的11种防癌处方( 二 )


肠癌——抗癌明星：茭白
上榜理由：茭白、芹菜类食物富含纤维，食物进入肠道后，可加快其中食物残渣的排空速度，缩短食物中有毒物质在肠道内滞留的时间，促进胆汁酸的排泄，对预防大肠癌极为有效 。此外，经常食用大蒜，也可使患结肠癌的风险降低30% 。同时，红薯、卷心菜、麦麸也是极其重要的预防肠癌的食物 。
皮肤癌——抗癌明星：芦笋
上榜理由：芦笋是近年风靡世界餐桌的蔬菜之一，含有丰富的维生素、芦丁、核酸等成分，对淋巴瘤、膀胱癌、皮肤癌、前列腺炎有一定疗效 。
乳腺癌——抗癌明星：海带
上榜理由：海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维，还含有微量元素碘 。而科学家认为，缺碘是乳腺癌的致病因素之一，因而常吃海带有助于预防乳腺癌 。日本女性乳腺癌发病率低，可能与经常摄入海带等海藻类食物有关 。同时，红薯、番茄、菱角、荸荠、豆类食品也是能预防乳腺癌的美食 。gt;gt;gt;女性最应关注的5个祛痘祛斑问题
胰腺癌——抗癌明星：菜花
上榜理由：美国《全国癌症学会期刊》近日指出，多吃菜花、西兰花等十字花科食物，能够降低患胰腺癌的风险 。研究指出，这可能与食物中含有的天然叶酸有关 。同时，由于萝卜中含有芥子油，它和萝卜中的酶能互相作用，具有促进胃肠蠕动、增进食欲、帮助消化的功效 。近年来，研究发现，萝卜因此也有助于抵抗胰腺癌 。
胃癌——抗癌明星：大蒜
上榜理由：常吃生大蒜的人，胃癌发病率非常低，原因是大蒜能显着降低胃中亚硝酸盐含量，而这是胃癌非常重要的诱因 。而经常吃洋葱的人，胃癌发病率比少吃或不吃洋葱的人也要低25% 。此外，少吃腌渍食品、熏鱼烤鱼也是预防胃癌的好方法 。
肝癌——抗癌明星：蘑菇
上榜理由：有“抗癌第一菜”的美誉，比如菜蘑、口蘑、香菇等，由于含有多糖体类的抗癌活性物质，可以促进抗体形成，使机体对肿瘤产生免疫能力，抑制肿瘤细胞生长，可以抵抗包括淋巴瘤、肠癌等在内的多种癌症，特别是对肝癌、肾虚病人，很有益处 。
荐 癌症的早期症状有哪些
预防癌症首先就要留意身上发出的一些疾病信号，这些信号往往就是癌症的早期现状，只要早期发现，早期治疗，癌症其实并不可怕 。
1、睾丸的变化
睾丸癌多发年龄段为20—39岁 。美国癌症协会建议，男性每月应自我检查睾丸情况，包括睾丸大小变化、出现明显的肿大或缩小、阴囊内出现包块、阴囊坠痛感等，有问题应及时就医 。特别是感到阴囊坠胀，感觉里面像是放了一个煤球，并持续一周以上，要马上找医生诊断 。这是睾丸癌最典型的前兆，需要进行血液检测和阴囊超声检测 。
2、小便的问题
随着年龄增加，男性小便问题日渐普遍，尿频、尿急或尿不净较常见 。如果症状加重，特别是小便有强烈的紧迫感，应警惕前列腺癌或前列腺炎 。通常应做直肠指检，医生会告诉你是否前列腺肥大，它是前列腺癌的主要症状 。
3、腹胀
很多女性认为腹胀极为常见，不必大惊小怪 。但是，这可能是卵巢癌的症状 。天津市肿瘤医院肿瘤预防医学中心主任刘俊田介绍，腹部持续肿胀、有压迫感及疼痛、肠胃不适，出现进食困难或极易有饱腹感，持续数周，都可能是卵巢癌的征兆 。
4、不规律出血
美国肿瘤学家戴利博士表示，月经周期之间的阴道异常出血及大小便出血很容易被女性忽视 。它们很可能是妇科常见癌症———子宫内膜癌的一大征兆，有至少3/4的女性有此征兆后，被检查出患上子宫内膜癌 。而大便出血则可能是结肠癌的征兆 。
5.体重莫名降低
不用费劲就能减肥的确令人高兴，但是如果一个月内既没增加运动量，又没减少饮食，体重却莫名其妙下降10%，那就应该及时就医 。体重急剧下降、厌食、反复腹泻和便秘是最常见的肺癌、胃癌、肾癌及大肠癌症状，对女性而言也可能是甲亢 。
6.持续腹痛且伴抑郁
美国癌症协会官员莱昂纳多？李奇顿菲尔德博士表示，如果腹部持续疼痛且伴有抑郁症状，极可能得了胰腺癌 。因为专家发现，抑郁与胰腺癌关系极大 。其他症状还包括：黄疸或大便呈反常的灰色 。
7.疲劳
一般来说，感觉疲劳，是癌症已有所发展的征兆，但对于白血病、肠癌和胃癌来说，可能发病初期就会感到疲劳 。癌症的疲劳和普通疲劳有什么区别呢？美国癌症协会专家表示，普通疲劳休息一下就会消失，而癌症的疲劳不论怎么休息，都会觉得很难改善 。

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