早春时节科学养生( 二 )
《黄帝内经》提出 ， 春季要“广步于庭” ， 即要在庭院内大步流星地走走 。一则可以通过运动养人体的阳气 ， 因为阳气主动 ， 运动可以产生阳热之气 ， 运动本身也符合“春者 ， 蠢也 ， 动也”的本意；二则通过观赏自然环境的变化 ， 疏达肝气 。这是春季养生的一项重要内容 。
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