常梳头 可有效缓解身体亚健康
专家介绍 ， 亚健康是健康与疾病的过渡 ， 称为第三种状态 ， 也叫做灰色健康 。亚健康如果发展下去 ， 就会成为疾病;但相对于疾病来说 ， 亚健康是可以逆转和恢复的 。只要通过正确的养生保健和疗养 ， 亚健康状态可以恢复为健康状态 。
对于压力较大的都市白领来说 ， 经常梳头养生保健 ， 可以预防、缓解亚健康 。
都市白领工作忙碌 ， 经常久坐不动 ， 有人甚至一坐就是一整天 ， 同时又缺少运动 。由于长时间保持固定坐姿 ， 很容易造成气血不畅、经络阻塞 ， 久而久之 ， 必然影响身体健康 。
根据中医学说 ， 如果人体经脉、气血长期不畅 ， 就可能会引发疾病 。而经常刺激、按摩人体经脉、穴位 ， 让气血通畅 ， 则可以恢复健康 。梳头就可以通过按摩人体头部的几个重要穴位 ， 达到疏通经络、流畅气血的目的 。
人体中的十二经脉、奇经八脉等都直接汇集于头部 ， 或间接作用于头部 ， 因此人的头部又有“诸阳之首”之称 。在梳头时 ， 梳齿不断划过、按压头皮 ， 就相当于用梳齿不断刺激这些穴位 ， 从而起到疏通经络 ， 促进周身血液循环 ， 调节神经功能 ， 消除劳累和疲倦等多种作用 。
秋冬更应勤梳头
俗话说“一夏无病三分虚” ， 随着秋冬季节的到来 ， 天气环境、人体机能等都在发生变化 ， 人体处于一个相对虚弱的状态 ， 急需进行调理 。民间也有“秋补”一说 。
在秋季的调理上 ， 中医认为“春夏养阳 ， 秋冬养阴” 。春夏的时候腠理开泄 ， 阳气蒸腾;而到了秋冬 ， 阳气收敛 ， 腠理闭合 。在这种情况下 ， 秋冬调理一方面要“补益精血” ， 另一方面要通经活络 ， 梳头就不失为秋冬季节既简便实惠又有效的一种养生方式 。
【常梳头 可有效缓解身体亚健康】专家指出 ， 秋冬梳头养生要注意两点 。一是秋冬空气干燥 ， 容易上火 ， 情绪烦躁 ， 同时又容易犯困 ， 梳头最好早中晚各一次 。早上起床梳10分钟 ， 促进血液循环 ， 提精神;中午休息梳5分钟 ， 既防秋乏又能平复烦躁情绪;晚上再梳10分钟 ， 缓解疲劳易睡眠 。二是气候干燥 ， 头发也容易干枯、带静电 ， 因此在选用梳子时 ， 最好选用天然材质、防静电的宽齿木梳和角梳 ， 避免使用塑料梳 。
Tips：亚健康自测
1.你有“将军肚”吗？
2.你去洗手间的频率很高吗？
3.你有脱发、斑秃、早秃现象吗？
4.你的记忆力已经减退 ， 开始忘记熟人的名字了吗？
5.你的性能力下降了吗？
6.你做事经常后悔、易怒、烦躁、悲观 ， 难以控制自己的情绪吗？
7.你的心算能力越来越差了吗？
8.你看什么都不顺眼 ， 烦躁 ， 很容易发火吗？
9.你是否注意力不集中 ， 集中精力的能力越来越差？
10.你为自己的生理常规被扰乱而不高兴 ， 总想恢复原状吗？
11.你在想做事时 ， 总是会不明原因地走神 ， 精神难以集中吗？
12.你的睡觉时间是否越来越短 ， 醒来也不解乏？
13.你经常处于敏感紧张状态 ， 惧怕并回避某人、某地、某物或某事吗？
14.你是否易于疲乏 ， 经常感到精力不足 ， 体力不支？
15.你身上是否有某种不适或疼痛 ， 但医生查不出问题？
16.你是否心情不好时就晕倒 ， 控制不住情绪和行为？
17.你是否经常情绪低落、心情沉重 ， 整天不快乐 ， 工作、学习、娱乐、生活都提不起精神和兴趣？
18.你是否很烦恼 ， 但不一定知道为何烦恼？
19.你是否怕与人交往 ， 厌恶人多 ， 在他人面前无自信心 ， 感到紧张或不自在？
20.你是否觉得别人都不好 ， 别人都不理解你 ， 都在嘲笑你或和你作对？
以上问题中 ， 如果你的回答有6个以上为“是” ， 那么你要注意了 ， 你的身体已经亚健康 。
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