疲劳到癌症只有5步 控制压力别让疾病上身( 二 )
比方说工作时多半站着的人，休息时间就要采取或坐或卧的姿势 。老是伏案工作的人，休息时一定要站起来，手臂举高，借此松弛肩膀肌肉，另外，扩胸的动作也不可缺少 。
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