20件琐事 让你的健康不再及格( 二 )
15.饭后不要立即吃水果
现在到餐厅消费，总能在餐后享受到一盘或精美或低劣的水果 。但如果你消化功能健全、健康，就应该立即放弃这份馈赠 。因为正餐从被你吃到嘴里到消化结束，需要至少2个小时 。那么之后立即吃进的水果会停滞在胃里，以至于还没来得及被消化就在你的胃里发酵了 。接下来你的胃里会产生不少气体，除了引起胃胀，还会导致......（呃，就是会污染周围空气、最让人尴尬的那件事！）
16.晚上加餐没关系
晚上偶尔加餐并不会导致发胖，除非你一天摄入的热量大大超过了你平时的摄入水平 。但不要选择薯片等油脂含量过高的食物 。
17.肌肉不会转化为脂肪如果停止锻炼，肌肉会变成脂肪吗？
这种情况当然不会发生！肌肉就是肌肉，脂肪就是脂肪 。这两者之间是不会相互转化的 。当你停止运动时，肌肉或许会变得有些松弛，但不会转化成脂肪 。反过来，体育锻炼也不会使脂肪转化为肌肉，只会缩小你体内脂肪细胞的体积 。
18.长时间使用电脑不会损伤视力长时间盯着电脑屏幕并不会损害视力！
你的眼睛虽然会感觉有些酸胀、疲劳，但并不会对你的视力造成损害 。顺便说一下，你母亲的一些建议是对的 。要想保护好视力应该吃一些胡萝卜，其中的抗氧化剂beta;胡萝卜素对眼睛具有很好的保护作用 。
19.复仇类电影使你元气大伤
你喜欢看复仇类的电影？看到坏蛋受到应有的惩罚使你顿生快意 。但是，这种复仇的滋味却会使你元气大伤！它很容易增加你患上心脏病和其他一些与压力有关的疾病的几率 。
20.巧克力对男人的健康也有好处
巧克力对男人的心脏健康大有益处，不仅能降低血压还能减少血管阻塞 。购买时请购买那种颜色最深的巧克力，同时它也有最高的可可含量以及最少的热量 。
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