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从性格看出能否长寿 不同性格寿命大盘点

每个人呢都有不同的性格，你听说过通过性格看出能否长寿这一说法吗？你知道哪些性格的人是最容易长寿的吗？除了性格之外，你知道人们该如何长寿吗？哪些食物能够帮助大家长命百岁呢？
从性格看出是否能长寿
过于乐观易早亡 。
乐观有两面性，一方面乐天派情绪积极，看得开，可以减少发病率 。但另一方面，过度乐观的人往往会忽视身心存在的问题，认为强壮到“什么病都不会生”，会错误认识自己的身体状况，因此治疗不及时 。日本同志社大学研究者对减肥俱乐部的肥胖者进行调查后发现，越是性格乐观的人减肥成果越小 。因为乐天派总是看到积极、有希望的一面，所以他们不是十分关心自己的体重问题 。相似地，乐观派对于自己战胜困难和疾病的能力非常有信心 。这也解释了美国加利福尼亚大学的研究结果，过于乐观开朗的人易英年早逝 。因此，天生乐观的人一定要多留意身体发出的疾病信号，建立疾病是不可避免、无法预知的意识 。
焦虑者要保护胃 。
巴黎笛卡尔大学和多伦多毒瘾与心理健康中心的研究者发现，焦虑、依赖、情绪不稳定等性格会促使人吸烟喝酒，借此缓解内心的不安 。这种性格的人还常常会有饮食习惯不规律、睡眠障碍等问题，这些都会导致他们体内生产高于正常值的胃酸，严重时会造成胃溃疡 。焦虑要分情况调整，过度焦虑是一种疾病，患焦虑症后需要及时治疗 。轻度焦虑是正常的，不少外在因素都会导致短期的焦虑，如高考临近等 。这时应积极调整心态，多向朋友倾诉，或者参加一些活动转移注意力 。
易怒型要当心癌 。
愤怒是人的一种基本情绪，也是一种自我防御，但过度愤怒、易怒或者冲动性过强就说明人的抑制能力较差，这是一种最不健康的性格 。雅典一家医院统计发现，参加乳腺癌检查的448名女性中，易怒的人诊断出乳腺癌的可能性更大 。美国克莱顿大学医学院的研究也证实，易怒的男性患结肠癌比重高 。研究者认为，人的敌意和愤怒抑制了免疫系统的有效性，从而使他们更易感染疾病 。此外，纽约西奈山医学院的研究者证明，愤怒的人对压力反应更快也更强烈，这会使他们血压升高、心率加快，增加50%患心脏疾病的可能 。因此，易怒型的人要多去了解自己的暴怒点，然后尽量避开 。如果已经生气了，就应积极进行心理疏导 。
害羞的人中风危险高 。
害羞的人一般情绪波动较少，这其实对身体并不好，因为有时候释放情绪能够起发泄作用 。美国芝加哥西北大学一项历时30年的研究发现，害羞的人患心脏病或中风的可能高出常人50% 。这可能是因为他们常处于抗拒状态，无法随外籍变化迅速调整，一旦遇到新情况会承受更大的压力 。此外，美国加州大学研究显示，害羞的人也更容易受病毒感染 。这是由于内向的人淋巴细胞比较不活跃，因而免疫系统较差 。实际上，害羞是缺乏自信的表现，代表一个人的社会交往能力不够 。所以要在这方面加强锻炼，克服在众人面前表现出的焦虑不安 。
敏感的人相对长寿 。
女性一般比男性敏感，这也是女性更长寿的一大原因，因为她们善于表达自己的情绪，遇到问题会寻求支持 。英国格拉斯哥大学一项研究发现，如果男人具备一些女人特质，他们的生活压力会相对较低，患心脏病的可能性也减少 。这可能是因为这类男士更易跟别人谈论自己的感受，并且会在需要时寻求帮助，而不是自己默默硬撑着，身体不舒服时也会向医生求助 。不过，倾诉应掌握一个度，可承受的事情就先自我化解，不要什么都倾诉，整天在抱怨 。
有责任感的人生病少 。
英国爱丁堡大学与格拉斯哥社会与公共健康联合中心的研究者发现，这种类型的人健康情况较佳 。他们不太容易患各种疾病，如糖尿病等 。190多项研究综合表明，有责任心的人会持续进行锻炼、健康饮食等保健行为 。虽然“有责任”是一种宝贵的品质，但不少有强烈责任感的人，什么都爱往身上揽，常感到心有余而力不足 。也有很多人把责任感都投入到工作上，以牺牲健康为代价 。其实，我们应该培养一种意识，就是首先对个人负责，对健康负责，才能以更好的状态投入工作 。
吃什么长寿
1.豆腐是老人喜欢的美食
老人们普遍爱吃豆腐 。他们说：“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安 。”《随息居饮食谱谓：“处处能造，贫富攸易，询素食中广大教主也，亦可入荤馔，冬月冻透者味尤美 。”豆腐主要成分是蛋白质和异黄酮 。豆腐具有益气、补虚、降低血铅浓度，保护肝脏，促使机体代谢的功效，常吃豆腐有利于健康美和智力发育 。老人常吃豆腐对于血管硬化、骨质疏松等症有良好的食疗作用 。

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