解开长寿密码和为先( 二 )
需要提醒的是，进行快速步行锻炼时，应根据自身情况，量力而行 。如体质较好的人可在步行中结合慢跑;而体弱者则应循序渐进地由慢速逐渐加快，距离由短到长 。
总结：人需长生，讲的是平和的心态，以达到目的为目的长生，是不健康的！(文章原载于《养生保健指南》，刊期：2012.07，作者：马烈光，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表赞同其观点和对其真实性负责 。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容) 。
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