16岁女生可以吃阿胶吗？16岁女生吃阿胶好吗？
【16岁女生可以吃阿胶吗？16岁女生吃阿胶好吗？】女生每个月都有那么几天 ， 经期过后总感觉自己没有气色 ， 那是因为来月经后流失了很多的胶原蛋白和气血 ， 这时就需要吃一些补气血的食物来进行调理 。16岁的女生处在青春期 ， 已经有过初潮 ， 每个月都会来大姨妈 ， 所以也要注意补充营养 ， 那么 ， 16岁女生可以吃阿胶吗？16岁女生吃阿胶好不好？
1、 可以食用
阿胶是一种补气血的滋补品 ， 很适合女性食用 ， 女性在月经过后很容易出现气血不足的情况 ， 可以通过吃阿胶来补气血 ， 而且阿胶中含有明胶蛋白 ， 在补血的同时还能帮助补充营养 ， 正好为经期后的女性补回流失的营养 ， 16岁的女生也是可以适当食用的 ， 这个没有禁忌 。
2、 经期勿食
阿胶是补血佳品 ， 但是要注意 ， 女性在经期期间是不能食用阿胶的 ， 否则会导致经量增多或是月经紊乱 ， 一般是在月经之后再食用 ， 才有补气血的效果 。阿胶的味道很特殊 ， 可能有很多人不太习惯 ， 但是它的补血效果真的不错 ， 如果对阿胶的味道感到反胃恶心 ， 可以在饭后服用 。
3、 阿胶功效
阿胶不仅是补血的营养品 ， 它还能增加人体内钙的含量 ， 促进骨骼的生长 ， 同时也能促进人体对钙的吸收 ， 对于女性来说 ， 还能防止老年时期发生骨质疏松 ， 阿胶还有美容养颜、延年益寿的功效 ， 因此 ， 女性食用阿胶的好处很多 。
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