网友分享 孕妇喝水策略
不要喝生水
以防腹泻或被传染其他疾病 。
不宜喝可乐类饮料
其所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响 。咖啡因可使实验动物发生腭裂、趾或脚畸形，甚至脊柱裂、无下颌、无眼、骨化不全、发育迟缓等 。
不宜喝浓茶
浓茶中含有较多的咖啡因和鞣酸 。孕妇常喝浓茶对胎儿骨骼发育有影响，鞣酸还会妨碍铁的吸收，导致孕期贫血或贫血治疗困难 。
不宜喝汽水
汽水中的磷酸盐进入肠道后会与食物中的铁发生反应，产生对人体无用的物质 。孕妇饮大量的汽水会消耗一些铁质，可能导致贫血 。
【网友分享 孕妇喝水策略】不宜喝冰镇时间过长的饮料
太冷饮料可使胃肠血管痉挛、缺血，出现胃痛、腹胀、消化不良 。胎儿对冷刺激敏感，使胎儿躁动不安 。
所以，孕妇在孕期应该以喝白开水为主，矿泉水、淡茶水可适当喝 。因为白开水经过煮沸消毒，清洁卫生，是孕妇水分补充的主要来源 。矿泉水中有许多微量元素，品牌可靠的矿泉水卫生状况比较令人放心，也可以饮用 。而适量的淡茶水，特别是淡绿茶，含有丰富的茶多酚和微量元素锌，可帮助消化，改善心肾功能，促进血液循环，预防妊娠水肿，促进胎儿生长发育 。
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