女人什么时候容易长斑？女人长斑怎么调理？
现在很多女性脸上斑点层出不穷，严重影响形象，让女性越爱越不自信，那么到底女性在什么时候最容易长斑呢？我们又该如何预防和消除脸上的斑呢？如何调理才能减少长斑呢？
1、青春期易长斑
【女人什么时候容易长斑？女人长斑怎么调理？】青春期由于皮脂腺分泌旺盛，容易形成“炎症后色素沉着” 。
2、20-30岁女性
这个年龄段的女性由于压力大等因素，容易导致色斑，在职场上打拼，长期睡眠不足、精神压力大、过度疲劳肾上腺皮脂功能下降，引起色素沉着 。
3、妊娠期的妇女
妊娠期妇女容易出现黄褐斑，是女性最常见的色素性皮肤病;过了四五十岁，卵巢机能逐渐衰退，女性激素分泌不足也容易出现黄褐斑 。
4、暮年时老年斑
暮年会生出老年斑，这是皮肤老化反应，也与家族遗传有关 。
5、睡眠以及饮食
特别是睡眠，哪怕闭目养神10分钟也好，只有在不缺氧、不缺水的情况下，皮肤才会光彩照人 。多喝水、多喝汤、多吃水果，当然鸡蛋和瘦肉中的蛋白质对皮肤的光滑细腻也有帮助 。
6、摄取充足营养
夏季应适当补充糖分，肝、肾、脾等器官都需要糖分，而这些器官健康的女人，头发黝黑、肤色红润 。
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