孕妇饮食注意事项(孕妇不能吃哪些食物）
孕妇饮食注意事项?怀孕对孕妇来说是一个快乐而艰难的过程 。幸福是你正在生下一个新的生命，但是对于怀孕的女人来说，在怀孕后的所有方面都要小心是很困难的 。特别是在日常饮食中，我们应该更加注意它 。让我们了解一下孕妇饮食中的注意事项 。
1. 孕期的营养要丰富
当怀孕后，孕妇需要补充更多的营养来满足自己和腹中的胎儿 。因此在孕期的时候孕妇要多食用营养丰富的食物，多吃新鲜果蔬，也要避免出现偏食的情况 。
2. 注意膳食平衡
在孕期的时候，孕妇可以按照平衡膳食宝塔的原则来选择食物 。在孕期的时候，孕妇要多食用含铁量丰富的食物，例如瘦肉、菠菜和鱼肉等，还要选择多食奶制品和豆制品 。
3. 每个时期的饮食要有差别
因为当孕妇怀孕福，每一个阶段所需要的营养都是不一样的 。在怀孕前期的时候，胎儿才开始发育，所需要的营养还不是很多，在该阶段的时候营养摄取可以保持不变，然后在怀孕后期的时候，胎儿所需要的营养更多，在孕妇的饮食也注意改善，可以增加适量的蛋白质等营养，最好是建议孕妇少食多餐!
4. 避免刺激性食物
有的妈妈因为体质或者地域的原因，一直以来的口味都比较重口味 。在怀孕后就一定要避免食用过多的刺激性或者重口味的食物，避免引起宫缩，最后对胎儿的发育不利或者导致胎儿直接流产 。
【孕妇饮食注意事项(孕妇不能吃哪些食物）】孕妇不能吃哪些食物
文章插图
1. 发芽马铃薯
对于发芽的马铃薯孕妇是千万不能够食用的，因为一旦出现发芽的情况，它的毒素会高出很多倍，如果孕妇误食了发芽的马铃薯，轻微的患者可能会出现认知障碍，严重的患者可能会直接中毒去世 。
2. 螃蟹
螃蟹因为肉鲜味美而受到很多朋友的喜欢，但是在怀孕后，孕妇对于螃蟹应该避而远之 。因为螃蟹属于性寒的食物，孕妇食用后可能会导致出现流产的情况 。
3. 芦荟
对于怀孕的人芦荟也应该避免食用，因为食用芦荟后，会在身体分解出一种芦荟大黄素，对于肠胃有刺激的作用 。如果误食芦荟太多，就会出现肠胃受伤，恶心呕吐或者腹痛的情况 。严重的可以还会因为出血量过多而导致流产，因此孕妇在怀孕后应该避免食用芦荟 。
4. 山楂
山楂因为酸甜的味道受到孕妇的欢迎，很多孕妇在怀孕期间都会选择食用山楂 。但是山楂对于孕妇的危害也是非常大的，山楂对于孕妇的子宫有兴奋的作用，孕妇过多的食用山楂可能会导致宫缩，从而出现流产的情况 。
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