女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血
【女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血】 大家都知道女人补血是一生必做的事情 ， 一个女人如果脸色变差没血色 ， 再美的妆容也不能治本 。女人除了日常利用饮食营养生产的血液物质供应外 ， 还能通过什么方法来补血呢?中医养生理论认为 ， 人体有很多补血养生穴位 。常按摩这些穴位 ， 可调血补血 。下面“小编”就来为大家介绍女人补血养生穴位有哪些？
女人如何按摩穴位补血？按摩哪些穴位可以补血
女人补血养生穴位有：
1、三阴交穴
三阴交穴（属足太阴脾经之穴）是肝、脾、肾交汇的穴位 ， 脾统血、肝藏血、肾生血 ， 因此 ， 三阴交有调和气血、补肾养肝的功用 。每天上午11点 ， 按揉左右小腿内侧的此养生穴位各20分钟 ， 可排体内湿气、浊气、毒素 ， 对湿疹、荨麻疹、皮炎等有疗效 。常按三阴交穴 ， 补血、活血 ， 保持血压稳定 ， 特别对血压偏低的人补血效果显著 。
2、关元穴
足三里、关元、气海是人体三大强壮要穴 。古有“针必取三里 ， 灸必加关元 。”之说 。关元穴是（任脉之穴 ， 也是小肠的募穴）人体元阴和元阳的交汇处 ， 是“男子藏精 ， 女子蓄血”之处 ， 统治足三阴经及小肠、任脉疾病 。按摩关元穴 ， 提高脾胃生化气血的功能 。每一轮轻轻按压8次 ， 每次8轮 ， 补血、消除小楠肚 。
3、天枢穴
常按天枢穴（足阳明胃经之穴） ， 可使胃经和大肠经保持活络 ， 促进胃经内气血循环 ， 帮助气血由胃经输向大肠经 。胃经气血充盈 ， 则消化功能增强 ， 就给生血系统提供足够的精微物质 ， 为补血提供最基础的动力；大肠经气血充盈 ， 则可保证循、环排泄机能正常 ， 即止泻又通便 ， 保持肠道清洁 ， 使人免受“毒素”的困扰 。双手拇指下压（力度适中）左右两边此养生穴位 ， 由外向内打圈按摩 ， 每天100-200下 ， 又补血又排毒 。
4、足三里穴
刺激足三里穴（足阳明胃经之穴） ， 补益气血 ， 培补元气 ， 滋养脑髓 。是保证肝血充足的首选 。对气血亏虚引起的头晕、耳鸣、神经衰弱及胃动力不足的人、胃气虚的人、因用眼过度或失眠熬夜而伤肝的人经常拍、按摩、艾灸此穴有很好的改善作用 。女子不可百日无糖按摩或艾灸足三里 ， 温中散寒、健运脾阳、补中益气、宜通气机、导气下行、强壮全身 。胃酸过多、空腹烧心的人不宜灸足三里 ， 可选阳陵泉穴有良效 。
5、隐白穴
隐白穴（属足太阴脾经之穴）统血、止血 。鼻子出血、月经量多可按摩或灸此穴 。鲜藕止血熟藕补血三日不断藕女性更阴柔 。“太阴根于隐白 ， 名曰阴中之阴 。”按摩此穴可刺激脾经 ， 促进气血源源不断的生化 ， 是女性补血的大穴 。
6、血海穴
俗话说补血找血海 ， 补气找气海 。血海穴（属足太阴脾经之穴）是脾经所生之血聚集之处 ， 有化血为气 ， 运化脾血之功能 。还有引血归经 ， 治疗血症之功效 ， 刺破血海穴 ， 可祛除人体内的淤血 ， 并促生新血 。拍打或按摩血海穴 ， 对妇女痛经和经血过多或过少有效 ， 配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳 。痛经伴有呕吐 ， 按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 女人为什么容易怕冷？女性常吃什么可以保暖？
- 女性经期养肝注意事项有哪些？女性经期如何养肝？
- 如何预防男人中年发福？预防中年发福可以做什么运动？
- 如何判断一个人是不是渣男？渣男应该如何辨别？
- 女人宫颈炎要注意什么？女人宫颈炎饮食要注意什么？
- 夏季宝宝容易患哪些疾病？夏季宝宝如何预防疾病？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 婴儿为什么会打嗝？如何有效缓解婴儿打嗝？
- 生完孩子吃哪些食物保养？女人生完孩子应该多吃哪些食物？