你认为坚持运动是否会给你的身心带来改变，为什么？
生命不息，运动不止 。
在当今社会，运动越来越被人们重视，成为了生活中不可或缺的一部分 。
就我而言，最喜爱的运动就是篮球 。
同样，因为打篮球也收获了很多，我感觉最大的收获就是打篮球的那帮兄弟们 。
说道改变，我想最大的就是性格 。由原来的内线变得更加外向，由原来的沉默寡言变得乐于交谈，由原来的一个人，变得更加重视团队的力量 。
所以，大家运动起来吧！
其他网友观点运动是保持健康必不可少的东西，坚持运动能够为生命带来活力 。运动可以减肥瘦身，使你拥有傲人的身材，以及保持皮肤的紧致状态；缓解肌肉紧张和精神疲劳，让你在每天的忙碌中找回自我 。
1.鸽式变体
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↑肌肉是有记忆性的，如果你不爱运动，身体也会跟着偷懒，那么健康就会难以得到保障 。
体式要点：山式站立，左脚脚掌向左旋转，左腿向身体左侧伸展，右腿向身体右侧伸展，下蹲，左大腿保持水平，右膝紧贴地面，弯曲右膝，上身右倾，双臂伸直，左臂向上伸展垂直于地面，右臂紧贴右小腿，目光直视左手方向 。
2.单腿下犬式变体
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↑运动虽然有很多好处，但是一定不要过度，以免对身体造成损害 。
体式要点：跪在地上，上身前倾，双臂伸直，双手手掌撑住墙面，双臂保持水平，头向后仰，双腿伸直，臀部抬高，右腿向上抬高，弯曲右膝，右小腿保持水平，右脚置于头部正上方 。
3.侧斜板单腿伸展式
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↑美好的一天从运动开始，长期坚持运动，身体的免疫力会有所提高哦！
体式要点：山式站立，右手撑住大树，双脚蹬着另一棵树，双臂和双腿伸直发力，使身体悬空，上身保持水平，左腿抬高垂直于地面，左手握住左脚脚尖 。
大家一定要养成运动的好习惯，在不知不觉中你会收获很多很多，瑜伽就是一项特别适合每个人的运动，千万不要错过哦！
其他网友观点【你认为坚持运动是否会给你的身心带来改变，为什么？】坚持运动给身体带来变化非常明显，，身体看起来匀称，，体型更好看，穿衣服也显瘦，，走路或干事情干脆利落，，皮肤也好很多，，明天都有出汗拍出体内湿气和多余的杂质，，肺部和呼吸更清洁，，皮肤看起来更好一些，，痛过运动锻炼，心里承受能力加强，，不断的会要求自己去突破，，想事情也想的比较开了，，，每个人的体质不同锻炼强度也会不同，，只要能坚持就一定会看到优秀的自己
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