孕妇能喝红茶吗？孕妇可以饮用红茶吗？
红茶是日常生活中常见的茶饮之一 ， 而且有很多的功效 ， 比如抗氧化、保护胃等保健作用 ， 而孕妇在怀孕期间需要补充大量水分和营养 ， 那孕妇能喝红茶吗？
1、不能饮用
怀孕期间是不能饮用红茶的 ， 因为红茶中含有咖啡因 ， 而咖啡因对胎儿有不利的影响 ， 所以为了胎儿的健康 ， 孕妇不能饮用红茶 。另外红茶中还含有大量的鞣酸 ， 其很难与铁结合 ， 若孕妇饮用过多红茶 ， 容易引起缺铁性贫血 ， 而且也容易给宝宝造成先天性缺血的病症 。
2、红茶功效
红茶有很多的功效 ， 可以抗氧化、减缓衰老 ， 对于女性来说是保持年轻的良好选择 。红茶能够预防骨质疏松症 ， 每天服用一小杯红茶可以强壮骨骼 。红茶还有生津消暑的功效 ， 红茶中的多酚类、氨基酸等刺激唾液分泌 ， 使口腔觉得滋润 ， 产生清凉感 ， 特别是在夏季喝过之后能够消暑止渴 。
3、饮食调节
怀孕期间最好不要喝红茶 ， 但是可以少量或适量饮用绿茶 。但是怀孕期间补充水分的最佳选择还是喝温开水或者鲜榨果汁 。在饮食上可以多吃富含维生素和铁、锌、钙等营养元素丰富的食物 ， 例如胡萝卜、西红柿、紫菜等 。还要多吃蛋白质丰富的食物和坚果 ， 例如鲫鱼、猪肉、核桃、花生等 。
【孕妇能喝红茶吗？孕妇可以饮用红茶吗？】
推荐阅读
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 孕妇冬天洗澡注意事项有哪些？孕妇冬天应该怎样洗澡？
- 哺乳期能喝板蓝根吗？板蓝根的功效与作用
- 孕妈哪些鱼不能吃？孕妇不能吃那些鱼？
- 孕妇脚肿怎么回事？孕妇应该如何缓解水肿？
- 女性产后该怎么预防月子病？孕妇一定要看
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？
- 职场孕妇最关心的八大问题
- 孕妇及时补叶酸防“兔唇”
- 给孕妇营养加分的9种零食