家中常备老人保健三大工具
家中常备老人保健三大工具
家中常备老人保健三大工具
注重养生保健的老年朋友越来越多，并且他们都很愿意尝试各种的保健方式，例如刮痧、足浴都是老年朋友喜欢的保健方式 。
1、浴桶
脚有第二心脏的美称，说明了脚对健康的重要性 。足浴桶可以浸泡脚部及下肢，使老年人足不出户就享受到足部保健 。每天晚上临睡前，为老人准备一个大而深的桶，以水能浸到小腿一半以上为原则 。泡脚水不能太热，以40℃左右为宜 。否则，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，还会使角质层干燥、皲裂 。
泡脚时间不宜过长，以15—30分钟为宜 。
2、平车
清代曹庭栋所着《老老恒言》中对太平车有详细的记载：“骨节作酸，有按摩之具曰‘太平车’ 。”太平车是古代人们使用的一种按摩器，用玉石、檀木等雕琢而成算盘珠大小，中间钻小孔，用线或铁条穿起来，按摩身体酸痛处，可以有效缓解酸痛感，因为珠动如车轮，所以叫太平车 。
3、痧板
可以作用于皮肤、经络、穴位和病变部位，把阻滞在人体内的病理代谢产物通过皮肤排泄出来 。根据刮痧部位不同，可以选择不同形状的刮痧板，如椭圆形、方形、缺口形、三角形 。刮痧工具材质的选择也很关键 。现在常用的材质有，水牛角、玉石、砭石、树脂等刮痧板，光滑耐用又易于擦洗消毒 。
在刮痧过程中，注意配合刮痧油等来加强效果 。有出血倾向疾病、危重病症的患者、孕妇等不能刮痧 。
【家中常备老人保健三大工具】 刮痧、足浴、按摩是老年朋友最喜欢的养生方式，因为这些方法在自家中就可以完成，要达到最好的保健效果，一定要准备好需要的保健工具，例如刮痧需用到的刮痧板，足浴用到的足浴桶，以及按摩时使用的太平车，这些专业工具可增强保健效果 。
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