溺水该如何自救 这些常识你知道吗？
在发生溺水的现场及时进行急救对保住患者的生命是非常重要的 。溺水又称淹溺 ， 是人淹没于水中 ， 水充满人体的呼吸道和肺泡所引起窒息；吸收到血液循环的水引起血液渗透压改变、电解质紊乱和组织损害；最后造成呼吸停止和心脏停搏而死亡 。临床表现患者有昏迷、皮肤粘膜苍白和发绀、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱或停止 ， 口、鼻充满泡沫或淤泥、杂草 ， 腹部常隆起伴胃扩张 。
【溺水该如何自救 这些常识你知道吗？】 溺水该如何自救 这些常识你知道吗？
一、会游泳者的自救方法
1、一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水 ， 应心平静气 ， 及时呼人援救 。
2、自己将身体抱成一团 ， 浮上水面 。
3、深吸一口气 ， 把脸浸入水中 ， 将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉 ， 使拇指跷起来 ， 持续用力 ， 直到剧痛消失 ， 抽筋自然也就停止 。
4、一次发作之后 ， 同一部位可以再次抽筋 ， 所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去 ， 上岸后最好再按摩和热敷患处 。
5、如果手腕肌肉抽筋 ， 自己可将手指上下屈伸 ， 并采取仰面位 ， 以两足游泳 。
二、不会游泳者的自救方法
1、落水后不要心慌意乱 ， 一定要保持头脑清醒 。
2、冷静地采取头顶向后 ， 口向上方 ， 将口鼻露出水面 ， 此时就能进行呼吸 。
3、呼吸要浅 ， 吸气宜深 ， 尽可能使身体浮于水面 ， 以等待他人抢救 。
4、切记：千万不能将手上举或拼命挣扎 ， 因为这样反而容易使人下沉 。
三、互救的方法
1、救护者应镇静 ， 尽可能脱去衣裤 ， 尤其要脱去鞋靴 ， 迅速游到溺水者附近 。
2、对筋疲力尽的溺水者 ， 救护者可从头部接近 。
3、对神志清醒的溺水者 ， 救护者应从背后接近 ， 用一只手从背后抱住溺水者的头颈 ， 另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边 。
4、如救护者游泳技术不熟练 ， 则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护 ， 或投下绳索、竹竿等 ， 使溺水者握住再拖带上岸 。
5、救援时要注意 ， 防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险 。如被抱住 ， 不要相互拖拉 ， 应放手自沉 ， 使溺水者手松开 ， 再进行救护 。
四、医疗或第一目击者现场急救的方法
1、第一目击者在发现溺水者后立即拨打120或附件医院急诊电话请求医疗急救；
2、第一目击者或急救医务人员到达现场后 ， 首先将溺水者救上岸；
3、立即清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等 ， 并打开气道 ， 给予吸氧 。
4、进行控水处理（倒水） ， 即迅速将患者放在救护者屈膝的大腿上 ， 头部向下 ， 随即按压背部 ， 迫使吸入呼吸道和胄内的水流出 ， 时间不宜过长（1分钟即够） 。
5、现场进行心肺复苏 ， 并尽快搬上急救车 ， 迅速向附近医院转送 。作为救护者一定要记住：对所有溺水休克者 ， 不管情况如何 ， 都必须从发现开始持续进行心肺复苏抢救 。
五、看见溺水者的应对措施
1、拨打119向救援人员求助 ， 千万不要徒手下水救人
若您未受过专业救人的训练或未领有救生证的人 ， 切记请不要轻易下水救人 。谨记一点：会游泳并不代表您会救人 。在岸边的民众不宜直接下水 ， 最好救援的方式是丢绑绳索的救生圈或长竿类的东西 ， 千万不要徒手下水救人 ， 可就地取材 ， 树木、树藤、枝干、木块、矿泉瓶都可利用来救人 。
2、落水后立即屏住呼吸 ， 踢掉双鞋 ， 然后放松肢体
千万不要手脚乱蹬拼命挣扎 ， 可减少水草缠绕 ， 节省体力 。尽可能地保持仰位 ， 使头部后仰 ， 使鼻部可露出水面呼吸 ， 呼吸时尽量用嘴吸气、用鼻呼气 ， 以防呛水 。千万不要试图将整个头部伸出水面 ， 这将是一个致命的错误 。
3、从溺水者后方进行救援 ， 让溺水者头部露出水面
若溺水者已无意识 ， 应迅速将溺水者仰卧 ， 把头偏向一侧 ， 清除口鼻内淤泥杂草、呕吐物 。若溺水者呼吸微弱或无呼吸 ， 应迅速对其进行人工呼吸 。将溺水者仰卧位放置 ， 抢救者一手捏住溺水者的鼻孔 ， 一手掰开溺水者的嘴 ， 深吸一口气 ， 迅速口对口吹气 ， 反复进行 ， 直到恢复呼吸 。
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