【缓解压力的茶有哪些】推荐十八款缓解压力的茶饮
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随着社会的发展，大家的生活和工作压力越来越大，随着而来的疾病也越来越多 。下面为大家推荐几款缓解压力的茶饮，希望对大家有所帮助 。
菊花茶
菊花茶能化淤消脂，清凉降压降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者 。
银耳茶
此茶有滋阴降火，润肺止咳的功效，适用于阴虚咳嗽 。用银耳20克、茶叶5克 。冰糖20克，将银耳洗净加水与冰糖炖熟，再将茶叶泡5分钟后加入银耳汤里即可 。
耶巴马黛茶
此茶能助睡眠、治便秘、缓解压力、防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病、瘦身减肥和美容养颜等功效，长期饮用可延年益寿、净化体内环境、提高免疫力、预防亚健康等 。
萝卜茶
此茶能清肺热、化痰湿，加少许食盐即可调味，又可清肺消炎 。选用白萝卜100克、茶叶5克，先将白萝卜洗净切片煮烂，稍微加点食盐调味，再将茶叶冲泡5分钟倒入萝卜汁内服用，每天2次 。民间谚语：“吃着萝卜喝着茶，气得医生满地爬 。”
桂花茶
此茶具有温补阳气的功效，主治阳气虚弱型高血压病 。干桂花1克，茶叶2克 。将干桂花、茶叶，入杯中，沸水冲泡6分钟，即可饮用 。早晚各饮一杯 。
铁观音茶
此茶具有清心明目，杀菌消炎，减肥美容和延缓衰老，防癌症、消血脂、降低胆固醇，减少心血管疾病及糖尿病等功效 。用山泉水，矿泉水或纯净水，泡饮效果最佳 。
参枣茶
能补助气分，并能补益血分 。补气养阴，清热生津 。用于气虚阴亏，内热 。
生姜黄芪红枣茶
红糖性温、味甘、入脾，具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。
姜苏茶
此茶有疏风善寒、理气和胃之功，适用于风寒感冒、头痛发热，或有恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适型感冒 。此方以药代茶，味少而精，食用简便 。生姜、苏叶各3克，将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡十分钟代茶饮用 。每日2剂，上下午各温服1剂 。
桔红茶
此茶有润肺消痰；理气止咳之功，适用于秋令咳嗽痰多、粘而咳痰不爽之症 。茶叶有抗菌消炎作用，以此二味配制，对咳嗽痰多、粘而难以咳出者疗效较好 。桔红3~6克、绿茶5克 。用开水冲泡再放锅内隔水蒸20分钟后服用 。每日1剂随时饮用 。
玫瑰花茶
玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛 。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效 。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用 。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪 。
红枣酒酿茶
用红枣和甘草，小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神，舒肝解郁的功效 。
薰衣草茶
这款茶可以净化心绪，舒解压力、松弛神经、帮助入眠、可驱风、镇静、消除肠胃胀气、腹泻、头晕头痛等 。安定神经、纾解压力，可令紧张情绪快速松弛，解除焦虑，帮助入眠，具促进食欲、养颜美肤的功效 。
桂圆红枣茶
桂圆红枣茶有养心安神、滋阴补血的功效 。适合体弱多病、心悸失眠、面色无华的女性进补之用 。
枸杞明目茶
枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾、养颜的作用 。
益母草红糖茶
益母草红糖茶具有活血、法瘀、调经、消水的功效 。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复 。
决明子茶
此茶清凉润喉，口感适宜，具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。
苦瓜茶
苦瓜可补胆润肝，利尿，消暑，解烈酒，助消化，防感冒，还可治喉炎及风热咳嗽 。苦瓜茶含丰富的维生素B1，C及各种元素矿物质，长期饮用能够延年益寿 。
99热心医生温馨提醒：压力大的朋友饮食要清淡一点，禁忌脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性饮料，多吃蔬菜，水果，等食物 。保持心情的舒畅，保证良好的睡眠 。加强体育锻炼，如慢跑，打太极拳等 。
【【缓解压力的茶有哪些】推荐十八款缓解压力的茶饮】
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