易坊好文馆

  1. 首页 > 生活百科 >

关于洗澡的时间选择 六个洗澡的误区不要犯

洗澡多数人安排的还是晚上 ， 因为白天工作 ， 化妆后 ， 晚上回到家就需要做好清洗 ， 这样对于晚上的睡眠会很不错 。但是有的人喜欢早上洗澡 ， 这个时间洗澡对健康好吗？要注意哪些问题呢？下面大家和小编一起看看吧 ， 看看会有哪些不一样呢？


适合早上洗澡的人群
【关于洗澡的时间选择 六个洗澡的误区不要犯】 1、油性皮肤的人群 。油性皮肤的人群 ， 油脂会在夜间堆积 ， 而早上洗澡能很好地清理毛孔 。
2、早上需要剃须的人 。对于男性来说 ， 早上洗澡能软化胡须 ， 让剃须变得更顺畅 。
3、夜间出汗多的人 。有这么一些人 ， 总是在睡觉的时候会出现流汗的情况 。而睡醒之后没有洗澡的话 ， 则是会出现满身黏腻的感觉 ， 非常不舒服 。这个时候 ， 如果选择洗澡再更衣出门的话 ， 则是会让身体觉得非常清爽 ， 心情也会变得很愉悦 。
4、早上起得非常早的人 。有些人是习惯非常早起床的 ， 基本大清早就起床了 。但是一大早起床的话 ， 我们的身体都是会处于一个困顿状态 。要是我们选择在早上洗澡的话 ， 能让我们摆脱犯困状态 ， 神清气爽、精神饱满地面对新的一天 。
5、没有接触到过多病菌的人 。晚上洗澡的最大好处之一就是能清除一整天堆积在身体上的污垢 ， 而如果开车上下班 ， 办公室又有风扇空调 ， 可以不用一定在晚上做太多清洗工作 ， 只需彻底洗手和脸 ， 换身干净衣服就可以入睡 ， 待明日早起再洗澡也是可以的 。


适合晚上洗澡的人群
1、干性皮肤的人群 。对于湿疹患者和干性皮肤的人来说 ， 其皮肤上的神经在夜间较为镇静 ， 此时洗澡最为适宜 。
2、入睡困难的人 。对于入睡困难、需要睡前放松的人来说 ， 睡前洗澡能可以洗掉身上的疲倦感 ， 舒缓、松弛身心 ， 有助于睡眠 。
3、白天化妆的人群 。如果白天化妆 ， 晚上洗澡就显得格外重要 ， 洗澡时的热气和持续的水流能更好地清除残留物 。
4、工作环境比较脏的人群 。从事建筑行业或生活在空气污染严重城市的人 ， 最好晚上洗澡 。如果你是工作环境比较脏乱的话 ， 很难避免身上不去碰触到脏东西 ， 而当工作完之后 ， 不洗掉这些脏东西的话 ， 是很不卫生的 ， 还会让自己无法得到良好的休息 。
5、白天锻炼的人 。如果白天经常运动或处于非常活跃的状态 ， 晚上就应该洗个澡 ， 彻底清洗汗渍 。但洗澡次数别太多 ， 否则会令皮肤过度干燥 ， 甚至出现皲裂 ， 引发感染 。


几个洗澡的误区 ， 你千万不要再犯了 。别让你的寿命折损在浴室里~
误区1：洗澡水温越高越好
寒冷的天气里 ， 很多人都喜欢用很热的水洗澡 ， 甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度 。但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言 。它会破坏皮肤表面的油脂 ， 导致毛细血管扩张 ， 加剧皮肤干燥的程度 。同时 ， 过高的温度还会增加心脏负担 ， 因为全身皮肤血管明显扩张 ， 使大量血液流到全身皮肤 ， 会使心脏缺血缺氧 。
建议：洗澡时水温与体温接近为宜
误区2：热水泡澡时间长
冬季天气寒冷 ， 大家都喜欢舒服地泡在热水中 ， 舍不得离开 。但这可不是什么好习惯 。泡澡时间太长 ， 会使皮肤表面失去油脂保护 ， 从而产生干燥瘙痒等症状 ， 还会引起皮肤发皱、脱水等情况 。此外 ， 长时间泡澡人容易疲劳 ， 易引起心脏缺血、缺氧 ， 致使冠状动脉痉挛、血栓形成 ， 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。
建议：盆浴20分钟 ， 淋浴3至5分钟即可
误区3：使用清洁能力强的浴液
冬季节皮肤本就干燥脆弱 ， 如果使用清洁能力较强的浴液 ， 会加重损害皮肤的保护层 ， 加重皮肤问题 。秋冬季洗澡的时候我们宜选择性质温和的沐浴用品 ， 以避免对于肌肤的刺激 。建议：浴液一定要选择碱性小的 ， 中性的最好 。沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。


误区4：洗澡过于频繁
很多人认为洗澡越勤 ， 身体才会越干净 。但随着冬天的来临 ， 皮肤也变得越来越干燥脆弱 ， 皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族” 。洗澡过勤会把皮肤表面分泌的油脂 及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉 ， 容易伤害到皮肤的角质层 ， 由此导致皮肤瘙痒 ， 皮肤的抵抗力也会减弱 ， 反而容易得病 。用力的搓洗也会致使本就脆弱的 表皮受损 ， 细菌、真菌趁虚而入 ， 造成皮肤感染 。
建议：冬季洗澡次数以每周1—2次为宜 。
误区5：洗澡顺序不讲究
冬季的低温使人体皮肤的血管处于收缩状态 ， 而冬季洗澡水的温度又相对较高 ， 温热的水突然从头而至 ， 会让人体调节系统“措手不及” ， 引起头部及全身皮肤血管骤然扩张 ， 大量血液集中到皮肤表面 ， 导致心、脑等重要脏器急剧缺血 ， 头晕、胸闷等种种不适也会随之找上门来 。
建议：冬天洗澡 ， 正确的做法应该是 ， 洗澡前先用热水冲冲脚 ， 待脚部温暖后再慢慢往身体上淋水 ， 让身体有一个逐渐适应的过程 。
误区6：洗澡时紧闭门窗
很多人冬天洗澡都喜欢关紧门窗 ， 唯恐外面的冷空气偷偷潜入 。但如果使用燃气热水器洗澡 ， 这种行为极易导致一氧化碳中毒 。
建议：洗澡时别紧闭门窗 ， 超过半小时一定要上前看看 。否则若中毒超过半小时 ， 会有生命危险 。

    推荐阅读


    上一篇：训练布偶猫上厕所 饲养布偶猫要注意什么

    下一篇：王者荣耀赵云的所有皮肤名称