我跳绳坚持一周后，精神状况好了很多，变得更加自信了，大家有没有相同的经历？
跳绳虽好！但是对膝盖的伤害挺大！包括羽毛球！！运动是非常好的！！不过不要过量！！每天适当运动一会！！偶尔运动量大一点！！ 健康第一位
其他网友观点记得以前突发奇想跳了1000个，结果第二天腿疼的不行了，就没在跳，其实不管啥运动都是对身体好的，坚持就可以
其他网友观点【我跳绳坚持一周后，精神状况好了很多，变得更加自信了，大家有没有相同的经历？】我每天下班后跳绳400-500下，跳得气喘吁吁的 。结果一周后我重感冒，跳绳计划又中断了 。我怀疑我是运动过度，本身太虚弱 。
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