女人更在乎体重数值还是更在乎自己前凸后翘的曲线身材？
我是老胡，我爱运动！
@悟空问答 @头条健身根据老胡多年在健身房的观察，可以肯定女生更在乎的是体重数值 。
女生为什么会这么在乎体重数值的原因要从心理方面去分析 。
通过观察老胡发现对于减肥这件事，假如在超重状态下，超重较多的女生和超重不多的女生对超重的焦虑感是一样的，但容忍度不同 。
超重少的女生对超重容忍度更低 。行动能力更强 。这就解释了为什么经常闹着减肥的女生胖瘦都有，但真正付诸实践，并且坚持下来的却是超重较少的女生 。
这些女生有些看起来没有减肥的必要，但她们还是要减，因为女生更注重细节，也许仅仅是因为小肚子多长了那么一点点肉而已 。
“前凸后翘”是男生对女生的形容词，也就是男生的视角 。女生看女生却不是完全一样的 。女生更在乎的是身材苗条，穿上衣服更好看 。
正所谓“女为悦己者容”，“前凸后翘”在男人看来更具有吸引力，拥有前凸后翘的身材更多的是基因决定的，后天的锻炼可以提升这方面的不足，但还是无法与基因相抗衡 。
所以保持苗条身材就是退而求其次的目标，也是更加现实的，控制自己的体重远比控制基因更加容易的多 。
通过健身锻炼，可以降低体重，优化身材比例，可以通过以下的锻炼计划来实现 。
1 减脂计划（减肥）
跑步机快走，慢跑 。椭圆机，动感单车，减脂操等 。
计划：每个星期3—6次，每次40—50分钟 。建议以上运动方式循环训练 。
2 增肌计划（前凸后翘）
练胸：
小重量卧推：15-20次/组*4组
哑铃飞鸟：15—20次/组*4组
练臀：
臀桥：15-20次/组*4组
坐姿器械分腿：15—20次/组*4组
跪姿侧抬腿：15—20次/组*4组
练核心（腰腹）：
仰卧卷腹：20次/组*6组
仰卧举腿：20次/组*6组
山羊挺身：20次/组*4组
如果体重超重较多，可以单独做计划1，等体重降到合理范围后再加入计划2，记住，两个计划同时做，要先做计划2，后做计划1 。
饮食计划：减脂需要减少碳水化合物和脂肪的摄入，建议在训练前的一餐适当增加碳水的摄入，脂肪类就尽量禁食吧 。
同时要保证足够的蛋白质摄入，前凸后翘可是需要蛋白质来实现的！
优质碳水：山芋，玉米制品，白米饭，西兰花等各种蔬菜 。
优质蛋白质：鸡肉（去皮），牛肉，海鲜，鱼类，牛奶，鸡蛋 。
各位女生，你们同意老胡的看法吗？欢迎留言讨论！
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其他网友观点体重轻重代表不了体脂，更代表不了身形好不好看，身上的脂肪长对地方，减对地方才是关键
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其他网友观点对于要身材还是要体重，相信绝大多数女性朋友看到这个问题，心中已经有了自己的答案 。
——当然是体重秤上的数字 。
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绝大多数女性朋友，对于美没有一个健康的定义，只要瘦、四肢纤细、身体纤细就是美……
以明星为例，胖子往往是不太受人待见的，为了保持较高的曝光率，大多数女明星往往会将自己的身体数字控制在比较低的重量，
关晓彤，身高1.73m，体重才105斤；
唐嫣，身高1.72m，身体最轻的时候88斤 。
…
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正是因为这种畸形的审美观，导致很多女性向明星看齐，也不断的在追求体重秤上的数字 。
从目前我接触的咨询女性学员来看，很多人的体重其实属于正常范围，或者已经偏瘦了，但是还是不停的询问，如何可以将体重保持在更小的体重以内 。
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一味着追求体重秤上的数值，对于女性的生理周期也有很大影响，之前知乎上有女性朋友咨询，因为节食减肥，导致体重下降过度，生理期有三个月没有来，非常担心……
冰冻三尺非一日之寒，相信要改变广大女性对于瘦的定义，还是任重而道远 。
【女人更在乎体重数值还是更在乎自己前凸后翘的曲线身材？】健康的身体和前凸后翘的身材才是我们女性同胞追求的目标，体重只是其中的很少一部分而已，千万不要主次颠倒
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我是运动营养师Bruce，欢迎关注私信，了解更多的运动健身和营养方面知识
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