【羊肉营养成分】羊肉营养成分及功效
羊肉营养成分与功效：
羊肉营养成分：
每100克羊肉含能量715.9千焦，蛋白质20克，脂肪1.8—12.8克，尼可酸5.9毫克，维生素B10.04毫克，维生素B20.14毫克，维生素E0.03—0.47毫克，钾230毫克，磷188毫克，铁2.0毫克 。
羊肉富含蛋白质，所含蛋白质亦较优良 。羊肉所含脂肪较少，为猪肉的一半 。
羊肉功效：
羊肉能御风寒，又可补身体，对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏阳痿、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎 。
羊肉鲜嫩，营养价值高，凡肾阳不足、腰膝酸软、腹中冷痛、虚劳不足者皆可用它作食疗品 。
羊肝性味甘苦寒，能养血、补肝、明目 。凡血虚目暗、视物不清、夜盲翳障者可常食之 。
羊胆苦寒，能解毒洁肤，可治疗风热目疾、疮疡肿毒等症 。
羊髓性味甘温，能补肾健脑，可治疗毛发枯槁、须发早白、失眠健忘、皮肤粗糙等症 。
羊肾（即羊腰子）性味甘温，能补肾气、益精髓，可治疗肾虚所致的耳聋耳鸣、须发早白 。
《日用本草》指出，羊肉能治“腰膝羸弱、壮筋骨、厚肠胃” 。
【【羊肉营养成分】羊肉营养成分及功效】注意：羊肉虽好也不是人人皆宜 。比如，发热的病人、腹泻的病人和体内有积热的人就最好不要食用 。
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吃羊肉宜忌 这些食物与羊肉相克
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