孕妇能吃雪梨吗？怀孕吃雪梨好不好？
孕妇作为一种特殊的群体在日常饮食更需多加注意 ， 一些不适宜孕妇食用的食物最好是禁吃 ， 但一般情况下大多数美食怀孕女性都可以吃 ， 只要注意饮食方式及饮食量即可 。那么孕妇可以吃雪梨吗 ， 孕妇吃雪梨好不好？
1、可以吃
孕妇可以吃雪梨 ， 但一天不要超过一个 。雪梨是梨子的一个品种 ， 本质上也是梨子 ， 口感比一般的梨子要更好 ， 也深受更多人欢迎 ， 但雪梨性寒 ， 准妈妈们可不能贪吃 。孕妇适量吃些雪梨对身体健康好处多多 ， 有利于消除妊娠水肿、养心安神、利尿通便等 ， 体寒孕妇建议将雪梨煮熟后食用 。
【孕妇能吃雪梨吗？怀孕吃雪梨好不好？】2、雪梨营养
雪梨是梨子中的佳品 ， 酥脆清甜多汁 ， 富含多种营养物质 ， 包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素、果酸、膳食纤维、钙、铁、钠、钾等 ， 除了生津润肺、清热解毒、止咳化痰等功效外 ， 对高血压、肝硬化和肝炎等疾病都有比较好的辅助疗效 ， 无论是生吃还是蒸煮都有不错的功效 。
3、注意事项
孕妇可以吃雪梨但一些注意事项需了解 。食用量上一般一天一个就行 ， 如果不适宜吃生冷雪梨可将雪梨炖煮 ， 生吃的话最好是削皮 。由于雪梨富含水分 ， 利尿效果明显 ， 所以睡前就最好不吃 。另外 ， 体寒孕妇每天更需少吃 ， 且不建议生吃 ， 与莲子、红枣等温性水果一起炖煮食用效果会更好 。
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