中学生能喝红牛吗？中学生喝红牛好吗？
【中学生能喝红牛吗？中学生喝红牛好吗？】红牛是我们日常生活中常见的一种功能性的饮料，是很多人比较喜欢喝的一种饮料 。中学生也可以饮用红牛，但是只能适量的饮用 。适量的饮用红牛也许多的好处，但是如果中学生饮用太多的话，就会产生一些不良的影响，那这些好处、坏处是什么呢？
1、饮用好处
红牛中含有赖氨酸、肌醇、牛磺酸、咖啡因以及维生素B6、B12和维生素PP等较为丰富的成分 。适当的饮用红牛，可以促进人体的新陈代谢，可以吸收并分解糖分，在人处于生理性疲劳的时候，可以为人体迅速的补充大量的能量物质，其对神经系统还具有调节的作用，可以起到提神醒脑、抗疲劳的作用，从而可以提高工作的效率 。
2、饮用坏处
对于中学生而言，红牛只可适量的饮用 。因为红牛中含有咖啡因，如果大量的摄入咖啡因的话，会使人产生过度的兴奋感，出现脸红、烦躁、神经过敏、失眠、尿液增加、肌肉抽搐、心跳加快、思维涣散等症状，而且咖啡因容易刺激胃黏膜分泌胃酸，如果咖啡因摄入过多，可能会导致消化性溃疡、胃食管反流病、糜烂性食道炎等疾病 。
3、温馨提醒
中学生在饮用红牛的时候，最好不要在晚上饮用，以免因为太过兴奋，而导致失眠的症状 。另外，饮料里一般都含有较多的糖类，如果饮用过多的话，容易影响到小肠对水分的吸收，对中学生的生长发育会有一定的影响，所以中学生不可多饮用红牛等这些饮料，可以多饮用牛奶、豆浆等营养丰富且健康的饮料 。
推荐阅读
- 哺乳期能喝板蓝根吗？板蓝根的功效与作用
- 红枣银耳汤孕妇能喝吗？怎么做红枣银耳汤？
- 男人也能喝红糖水？红糖水帮你助性！
- 宝宝湿疹妈妈能喝鲫鱼汤吗？宝宝湿疹妈妈喝鲫鱼汤好吗？
- 中学生喝什么健脾养胃粥好？适合中学生的健脾养胃粥
- 兔子能不能喝水 这个你了解吗
- 吃中药能喝菊花茶吗
- 柠檬茶隔夜能喝吗
- 隔夜冰红茶能喝吗
- 孕妇可以喝绿茶吗？孕期不能喝哪些茶呢？