经常健身，可以让你40多岁看起来像20多岁吗？
这是可以的，我有个朋友已经45岁了，现在看着就像20多岁的 。
她就是很会保养，而且还经常健身，每天必须锻炼40分钟以上，无论刮风还是下雨都要锻炼 。锻炼会让你的身材不会走样，因为根据代谢与年龄来看，年龄越大，代谢的就会缓慢，那么身体就会越来越多的聚集脂肪，这样就会让身材走样，看起来就像大妈一样 。
【经常健身，可以让你40多岁看起来像20多岁吗？】如果多锻炼和健身，那么消耗的就会增加，而且这样就会减少身体的脂肪，从而看起来更年轻 。
另外健身可以有效的消耗糖分，这样减少糖化反应，对皮肤衰老还是有一定的作用的 。
健身还会让你身心愉悦，会感觉到健身后，身体轻松了很多，同时你的身体好了，心态也会变好 。这样有助于年轻 。
无论是多大的年龄，健身锻炼是必不可少的，如果不锻炼的话身体就会陷入僵化，而且肌肉也会随之减少，伴随而来的就是肥肉增多 。
所以有条件还是要锻炼的，没有条件可以在家都可以锻炼 。比如做平板撑，俯卧撑，开合跳，深蹲等运动都是可以的 。
其他网友观点我有位好朋友，今年49岁，生活在海南 。因为经常健身，看起来只有三十多岁 。他每天都坚持平板支撑和拉伸运动，一周三次羽毛球，偶尔还去大海游泳和晒日光浴 。虽然精力大不如前，但身体状态保持得一直不错 。（有图有真相）
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庾澄庆也是个很好的例子，他今年57岁，可是你根本看不出他的真实年龄 。他在采访中曾经说过，之所以能有这样的状态，运动功不可没——运动不但能改变身体，还有治愈心灵的功效 。
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我个人也是有氧运动的受益者 。首先，出汗相当于一次排毒，对身心都有益处；其次，运动会让人变瘦，而身材纤细的人往往比胖的人更显年轻 。
不过，"运动让人显得年轻"并非绝对，因为看上去不显老的原因还有很多，比如基因、心情、环境、保养、睡眠等等 。
为什么许老师主张人到了一定年纪，不要在一线城市生存，因为那里生活压力大，人际关系复杂，空气质量差，人会因此衰老得很快 。而择一座宜居城市没有斗志的生活，虽然看起来这个人没什么上进心，但是他把自己隔绝在世俗之外，心灵上不受侵蚀，反应在精神面貌上一定是看起来年轻——这就是我们所谓的相由心生 。
"相由心生"的典型代表，我认为是49岁的许晴 。
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此外，单身的人比非单身的人看上去显得年轻，因为他们过得随心自在，没有来自于社会、家庭的压力 。
综上，运动非常重要，动起来很有必要 。如果你实在很懒，那就经常泡汤或是汗蒸，同样是有益身心的 。
其他网友观点不会，40岁的人就是40岁的样子，经常健身只是让40岁的你看起来不至于像50岁，但你有机会让你的背影看起来像20岁的你，别想20岁了，要啥自行车呀，你以为20岁的你真的很健康么？喝了这碗毒鸡汤乖乖去举铁，你会比20岁的牛逼很多 。
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