灵芝的功效是什么？常人可以吃灵芝吗？
灵芝是一种具有极多养生功效的中药，适当食用对身体有极好的调理作用，但是吃灵芝也有许多要注意的地方，那么灵芝的功效是什么？常人可以吃灵芝吗？灵芝的功效作用有很多，下面就来详细了解具体情况，以及吃灵芝的禁忌有哪些吧 。
1、什么是灵芝
其实灵芝就是多孔菌科真菌灵芝的子实体，能不前身，止咳平喘，延年益寿，功效强大，而且还能治疗眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱、虚劳咳喘等等 。
灵芝在我国是分布很普遍的，浙江龙泉、黑龙江、吉林、河北、山东、江苏、江西等等，都有灵芝的种植基地，所以说灵芝现在已经没有古代那么罕见了 。
2、灵芝的功效
1.提高抗病能力
我们身体的免疫力是我们身体的综合的防御力的一种表现，涉及到了五脏六腑和我们身体的各大系统，灵芝是可以帮助我们的身体预防疾病的，特别是一些容易感冒或者是容易感染疾病的体质，吃灵芝就能增强免疫力 。
除此之外，在我们身边的食品不怎么安全的时候，我们身体的免疫力更是抵抗外界细菌和病毒的最基本的手段，能调节我们身体的免疫力，而且这也是一个很缓慢的过程，是需要我们坚持下来的，也需要我们的积极配合 。
2.安神
灵芝也是可以安神的，很多人睡眠质量都不好，不容易进入到深度睡眠里去，灵芝有镇静安神的作用，坚持下去对神经衰弱等造成的失眠是非常管用的 。
3.保肝解毒
我们的肝脏是帮助身体解读的，但是谁又能帮助肝脏解毒呢?其实灵芝就是一个很不错的选择了，很多毒物对我们的肝脏造成的伤害是难以言喻的，而且肝脏也是处理酒精的一个器官，所以说肝脏的压力太大了，吃灵芝就能帮助肝脏解毒，减轻肝脏的压力，保肝效果是很不错的 。
除此之外，吃零食还能低抗肿瘤、抵抗衰老，甚至还有美容的功效，所以说吃灵芝是一种让人期待惊喜的行为 。
3、常人能吃灵芝吗
并不能说人人都是正常人，现在几乎每个人身上都会有个大病小痛的，所以说灵芝是可以让人吃的 。
心脏功能不好的人最适合吃灵芝，能改善心肌供血，降低心肌的耗氧量，而且还能提高身体对于缺氧的耐受能力，抵抗心律失常 。
除此之外，容易疲劳和睡眠质量差的人也是能吃一些灵芝的，可以帮助我们抵抗疲劳等等 。
4、灵芝的品种
1、赤芝：赤芝又叫做丹芝，味苦、甘平、无毒 。解胸胃郁结，补中益气，使人神志清明 。
2、青芝：青芝又名龙芝，是著名珍稀灵芝品种 。味酸、甘平、无毒，有浓浓药香味 。明目，补肝气，安神，益气健脾，增强记忆力，能有效改善脱发和须发早白的情况，是补肝肾的良药 。
【灵芝的功效是什么？常人可以吃灵芝吗？】3、黄芝：黄芝也叫做金芝，是著名珍稀野生灵芝品种,肾形，黄褐色至暗红色，对五脏不调、脾胃虚弱有特效作用 。甘平、无毒，具有益脾胃，安神的功效 。
4、白芝：白芝又称玉芝、素芝，为灵芝罕见品种，对心血管疾病有特效作用 。味辛、甘平、无毒 。有止咳益肺，安神，亦增强体力，防癌抗癌等功效 。
5、黑芝：黑芝又叫玄芝，专治男性肾虚、滑精、尿频和女性慢性妇科疾病 。味咸、甘平、无毒 。利水道，益肾气 。
6、紫芝：紫芝又叫木芝，甘平、温、无毒 。益补精气，强健筋骨，利关节，消除虚劳，能增强机体免疫，保心护肝 。
推荐阅读
- 14岁太胖怎么办？14岁太胖如何减肥？
- 急性肾功能不全的症状有哪些？急性肾功能不全怎样治疗？
- 宝宝三岁前需要做哪些体检？婴幼儿体检的时间和项目
- 近视是怎么样形成的？孩子好好的为什么会近视？
- 临产的症状有哪些？孕妇临产应该注意什么？
- 烧开的水面上的浮渣是什么？热水上的浮渣可以喝吗？
- 怎样预防老花眼？老花眼要怎么预防？
- 生二胎对女人身体的影响？生二胎对女人身体有哪些影响？
- 男人应该怎么排毒？男人排毒的方法有哪些？
- 男人养肾的方法有哪些？男人怎么做才能养肾？