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泡澡用什么中药材好？泡澡可以加什么中药材？

不知道有多少人知道 ， 泡澡也是可以防治一些疾病的 ， 并且还可以辅助治疗一些疾病 ， 尤其是皮肤病 ， 所以在日常生活中 ， 有空的话 ， 可以泡澡来调理下身心的 。而且在泡澡的时候还可以加入一些中药材 ， 那么 ， 泡澡用什么中药材好？泡澡可以加什么中药材？来看看 。
1、配方因人而异
红花活血通络 ， 艾叶祛风活血 ， 菊花清肝明目……平时我们可针对身体的不同情况 ， 或不同的保健目的 ， 选择具有相关功效的中药泡澡 。
艾叶红花浴解除疲劳：都市人生活繁忙 ， 工作压力大 ， 时常容易觉得疲惫 ， 这时不妨用艾叶、红花各30克 ， 放到浴缸里泡澡 ， 能舒筋活络 ， 快速消除疲劳 。
菊花、玫瑰花浴保养肌肤：取菊花适量 ， 煎汁去渣 ， 加入浴水中泡澡 ， 有解暑、明目、清火、醒脑、保养皮肤的功效 ， 适宜脑力劳动者洗浴；女性也可常洗玫瑰花浴 ， 有助保养肌肤 。
金银花浴祛痱：取金银花适量 ， 煎水、滤汁后兑入浴水 ， 浴后凉爽舒畅 ， 还能有效治疗痱子 。
藿香浴祛湿：南方天气潮湿 ， 尤其是近段时间回南天气明显 ， 可单用30~50克藿香 ， 或加入适量艾叶来泡澡 ， 有助于驱除体内湿气 。
药浴的中药配方还有很多 ， 因病、因人而异 。如用白檀、木香等药材泡澡 ， 可解毒止痒、振奋精神 ， 且能解痉、降压、抗菌 。用枸杞煎汤沐浴 ， 可使肌肤光滑 ， 防病抗衰老 ， 还能消炎去肿 。用菖蒲、菊花、艾叶制汤沐浴 ， 则能明目、醒脑、消热、解暑 ， 还可防皮肤病 。
2、泡澡的水温时间
水温太高 ， 会烫伤皮肤 ， 水温太低 ， 则无法让草药的有效成分释出 ， 最适宜泡澡的水温是39℃ ， 可直接将药材放入水中 ， 也可先将这些药草材料加水熬煮 ， 提取浓汁 ， 再倒入澡盆中 ， 加水调到适当温度即可浸泡 。
洗泡以20~30分钟为宜 ， 每周可泡1~2次 ， 也可以15次为1疗程 ， 每天1次 。
3、药浴的禁忌
1、饭后、运动后、酒后不要立即药浴 。
【泡澡用什么中药材好？泡澡可以加什么中药材？】2、感冒时 ， 药浴要注意保暖 。
3、有心脏病、心肺功能不好 ， 或有皮肤病 ， 传染病的人不宜药浴；年纪大的 ， 或有高血压而病情又没有控制好的人不宜药浴；孕妇、女性生理月经期不宜药浴 。
洗澡 ， 人人都洗 ， 但是不见得都能从洗澡中感悟到养生之道 。
4、中药泡澡好处
中华药浴文化源远流长 ， 依据中医脏腑经络表里相通 ， 内外循环机理 ， 将相关的药物溶于煮沸的水中 ， 采用温热法使药物透过皮肤、穴位等直接进入经络、血脉、分布全身 ， 通过物理效应与药物效应发挥治疗和保健作用 。总之中药泡澡益处多多 ， 以下分享十点好处：
1、出汗、排毒 。
2、促进产妇恢复 ， 预防妇科病 。
3、润肤止痒 ， 防治皮肤病 。
4、改善心脏的输出量 ， 改善了心脏功能 。
5、改善全身微循环 。
6、促进肠胃蠕动 ， 健脾助消化 。
7、消除疲劳 ， 减轻肌肉、关节疼痛 。
8、易睡安眠 。
9、增强内分泌系统功能和免疫力 。
10、增强神经调节能力 。

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