清爽的龙利鱼山药木耳丝的做法（山药）
本食谱来自【joyfulangel】老师分享的清爽的龙利鱼山药木耳丝的做法 。所属分类：蔬菜、菌藻、药食, 蔬菜类，适宜人群：一般人群均可食用 。适宜糖尿病患者、腹胀、病后虚弱者、慢性肾炎患者、长期腹泻者 。
唯有美食不可辜负，想知道清爽的龙利鱼山药木耳丝如何做最好吃吗？赶紧备好材料和态度一起来动手做做吧 。
家有小孩、老人，对鱼就真得又爱又恨 。鱼，毕竟大部分都有小刺；而鱼的营养价值及鲜味，又让人不忍放弃 。这道菜，采用了没刺的龙利鱼，加上健脾的山药和补铁的木耳 。适合全家放心享用！
做清爽的龙利鱼山药木耳丝所需食材：主料：龙利鱼200g，红萝卜一小段，山药100g，木耳4大朵，姜丝1小勺，黑胡椒粉适量，盐少量，鱼露适量
清爽的龙利鱼山药木耳丝的做法步骤：1. 龙利鱼切粒，用盐和黑胡椒粉拌匀山药切薄片、木耳切小块、红萝包切丝、姜切丝
2. 预热锅，下橄榄油
3. 下山药、木耳、盐翻炒，盖上盖子煮3分钟，盛起
4. 龙利是放开水里灼至鱼肉变白色
5. 锅预热，下姜丝
6. 下龙利鱼爆香一下
7. 下山药、木耳、红萝卜丝、鱼露翻炒
8. 上碟啦
9. 馋吗
在分享清爽的龙利鱼山药木耳丝的做法，教你怎么做清爽的龙利鱼山药木耳丝好吃 。详细图解所需食材和做法以及小窍门，吃货的你学会了清爽的龙利鱼山药木耳丝的家常做法了吧 。
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