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可以减肥的中药材有哪些？哪些中药材消脂效果好？

有很多中药材的减肥效果也是很不错的 ， 妹纸们想要减肥的话 ， 没有必要采取节食减肥的方法 ， 不妨来试试一些减肥效果好的中药材 ， 那么 ， 可以减肥的中药材有哪些？哪些中药材消脂效果好？在日常生活中使用这些中药材泡水喝或者的做药膳 ， 都可以的 。
1、减肥消脂的中药材
决明子
决明子为豆科植物决有明的成熟种子 ， 亦称为草决明 ， 减肥功效堪比减肥药 。《神农本草经》记载决明子性甘苦微寒 ， 归肝、胆、肾三经 ， 具有清肝明目 ， 润肠通便 ， 降脂瘦身的功能 ， 可用于头痛眩晕 ， 目赤昏花 ， 大便秘结等 ， 近年来临床上又用于高血压病的治疗 。
山楂
含山楂酸、鞣酸、皂甙、果糖、维生素C、蛋白质、脂肪油、氨基酸、酒石酸、柠檬酸、黄酮类、内脂、鲜脂酶、糖类及钙、磷、铁等 。功效：具有扩张血管、减轻心脏负荷、增加冠状动脉血流量 ， 改善心肌供血、供氧、缓解心绞痛 ， 对胸闷、心悸有一定疗效 。通过被脾消食积从而使血脂降低 ， 具有轻身减肥作用 。
大黄
蓼科植物大黄的根 ， 含有大黄酚、大黄素、大黄酸等蒽醌物质 。功效：攻击导滞、泻火凉血、活血化瘀、利胆退黄等作用 。能使肠蠕动增加 ， 促进甘油三酯、脂肪胆固醇的排泄 ， 减少脂肪胆固醇的吸收而具减肥降脂作用 ， 还能促进胆汁分泌 ， 并使胆汁中胆红素和胆汁酸的含量增加 ， 有助于脂肪的消化吸收 ， 同时增强细胞免疫功能和抗衰老作用 。
禁忌：脾胃虚弱、虚寒者不宜服用 。
枸杞子
脂肪主要成分为亚油酸 。功效：滋肾、润肺、补肝、明目 ， 抗衰老防治高血压动脉硬化、降脂减肥 。禁忌：宜制成减肥药膳 。
荷叶
含莲碱、鞣质等 。功效：除烦止渴 ， 减肥降脂 。
女贞子
木犀科植物女贞的果实 。功效：滋补肾肝、强腰膝、降脂减肥 ， 能降低甘油三脂和降胆固醇的作用 。
【可以减肥的中药材有哪些？哪些中药材消脂效果好？】丹参
含丹参酮、异丹参酮、异隐丹参酮、维生素E 。功效：活血化瘀、降脂减肥、安神宁心 。
红花
亚麻酸、油酸等不饱和脂肪酸 。功效：明显降低血清总胆固醇和甘油三酯 。
灵芝
多孔菌植物紫兰或赤兰的全株 。功效：抑制脂质的结合和转化 ， 达到降血脂 ， 防止动脉粥样硬化 ， 减肥作用 。
鸡血藤
豆科植物密花豆 ， 白花油麻藤、香花岩石藤或叶岩豆藤 。功效：活血舒筋、防止动脉粥样硬化、减肥作用 。
金银花
功效：抗菌消炎 ， 清热解毒 ， 降血脂减肥 。禁忌：开水冲泡 。
益母草
含益母草碱、水苏碱、益母草定、益母草宁等多种生物碱 。功效：活血去瘀、消脂减肥 。
菊花
有黄菊、白菊、杭菊 。功效：疏风、清热、明目、解毒、降脂、减肥 。禁忌：可泡茶饮 。
川芎
功效：行气开郁、活血止痛、祛风燥湿、除脂减肥 。
山豆根
功效：轻泻、祛痰、消肿和治盗汗作用 ， 适用于伴有便秘咳嗽、盗汗等症的肥胖者 。
山茱萸
功效：补肾肝、涩精气、固虚脱、降血脂、减脂肪的作用 。
2、防止女人肥胖时期
女人防止肥胖 ， 应注意三个时期 ， 即青春期、怀孕期以及更年期 。如果在这三个时期能够合理饮食 ， 保持自己好的身材的话 ， 那么你这一辈子可能就会拥有迷人的好身材了！
1、青春期：青春期女性内分泌的变化是导致发胖的主要原因 。这个时期 ， 性激素分泌旺盛 ， 女性的脂肪增长比率远远高于男性 ， 这种代谢失衡 ， 使得过量脂肪堆积起来 。
2、做了妈妈之后：产后妇女很易发胖 ， 一则由于怀孕期及哺乳期充分的营养摄入 ， 二是胎儿发育过程中对腹部的挤压 ， 三是内分泌代谢的巨变 ， 使身体机能发生变化 。因此 ， 产后肥胖常伴有气血两亏 ， 皮肤弹性下降等 。
3、人过中年：女性进入中年 ， 内分泌紊乱常造成脾肾气虚、气血不畅 ， 而繁忙的家务、紧张的工作 ， 又使女性常忽视自己 ， 肥胖综合征经常并发 ， 影响身心健康 。

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