跳绳究竟能不能瘦腿？
跳绳肯定能瘦腿的呀！跳绳是一项锻炼全身的有氧运动 。而且是短时间就能消耗大热量的运动 。跳绳10分钟所消耗的热量就相当于跑步30分钟所消耗的热量 。所谓耗时少，消耗大，减脂效果明显 。
文章插图
有很多人可能会认为跳绳会使小腿变粗，其实这是一种误解 。因为我本人就是坚持跳绳10多年了，刚开始是每天跳30分钟，后来随着每天做一些别的运动，跳绳时间减少，但也坚持跳，现在几乎每天坚持跳10分钟，可以说我的腿也没变粗，而是腿上的肉变得越来越紧致，有弹性了，肉一点也不松弛，而且腿形也越来越好了 。反正就是看起来很健康那种 。
生活中有很多人可能觉得腿越细越好，尤其是女人 。可我并不那么认为，两条腿细得像两根木棍一样，就像支撑不了整个身体，看起来不健康，那也不美呀 。
尤其是夏天穿裙子时，我看过很多女人那腿细得就像两个木棍，一点线条感都没有，真的很不好看 。
文章插图
所以跳绳不会使你的腿变粗，而是能使你的腿形更完美，肌肉更紧致，看起来更健康 。【跳绳究竟能不能瘦腿？】每次跳完绳，注意做做拉伸运动，会使腿形更纤细完美 。
只要你坚持跳绳，不但会瘦腿，也会瘦全身，会使你全身的肉都变得紧致，体形更完美，更健康，更有活力！
文章插图
我是皮皮三爱健身，希望能帮到您，请多关注，谢谢！
其他网友观点不要相信局部瘦，只有通过减掉体重，全身各部位都会瘦的 。跳绳也是要减掉体重，腿也会变瘦 。再做一些力量和拉伸紧实肌肉，修饰线条，使腿部变好看 。
其他网友观点我认为跳绳是全身运动，动作要正确配合呼吸，四肢并用，可以练腿部肌肉，减少上肢的赘肉，收腹缩臀，也利于紧实线条，循序渐进进行，前后也拉伸到位，外加节食，日积月累，坚持进行相信很快能瘦下来，我一同事就是利用跳绳，两个月减了近二十五今十分见效，注意饮食有很有必要，少碳低碳，一定要控制热量
推荐阅读
- 宝宝能不能吃芦笋？小孩吃芦笋对身体有什么好处？
- 爆米花孕妇能不能吃呢？孕妇吃爆米花好不好？
- 18岁女孩还能不能长高？18岁女孩正常有多高？
- 蚕豆孕妇能不能吃？孕妇可以吃蚕豆吗？
- 吃韭菜究竟有哪些好处？男人吃韭菜对身体有哪些好处？
- 少女可以裸睡吗？少女能不能裸睡？
- 兔子能不能喝水 这个你了解吗
- 孕妇能不能吃饼干？孕妇可以多吃饼干吗？
- 牛蒡茶能不能防治结石呢？
- 17岁会怀孕吗？17岁女生能不能怀孕？