降低和预防做“空中飞人”的四样宝贝
想要降低和预防长期做“空中飞人”的健康隐患 ， 可随身带颈枕、眼罩、无声耳塞、维生素胶丸 。
颈枕可以防止头晕、恶心等症状的发生 。在飞机上 ， 大部分人喜欢睡觉 ， 而在睡觉的过程中 ， 头会自然向左右歪倒 ， 而这将形成“恶性死角”现象 ， 影响颈椎的血液循环 ， 引起头晕、恶心等不适 。
颈枕可以起到固定颈椎的作用 ， 当睡觉头想栽到一侧时 ， 及时纠正睡眠的姿态 。
眼罩、无声耳塞可以起到专注睡眠的作用 。尤其是无声耳塞是非常好的“隔音”工具 。
飞机上的餐品的营养成分应付不了本就疲惫不堪的“飞人”们 。
维生素胶丸
使身体的代谢机能不易受损 ， 是必备品 。在经常倒时差的时候 ， 皮肤很容易干涩 ， 同时 ， 视力也会受到一定的影响 ， 所以最好是随身带一瓶维生素C和鱼肝油 ， 这些装备能让你更好地享受飞行旅程 。
【降低和预防做“空中飞人”的四样宝贝】最好多选择靠窗和靠近过道的座位 ， 尽量让自己多起身走动一下 ， 避免常坐车及飞机的人易患的“时段性血黏稠” 。
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