宝宝吃什么鱼肝油好？鱼肝油什么时候吃最好
婴儿鱼肝油的品牌很多 ， 不少妈妈挑选的时候感觉很茫然 。那么小编告诉一个最实用的方法 ， 看成分表里维生素A、D的比例 。
一般来说 ， 婴儿补充鱼肝油是为了补钙 ， 那就主要需要VD来促进钙吸收 ， 因此维生素A、D含量比为3∶1的鱼肝油比较适合婴儿 。
婴儿吃鱼肝油好吗
鱼肝油中主要是维生素A和D 。
维生素A的主要功能是维持机体正常生长、生殖、视觉、上皮组织健全及抗感染免疫功能 。.维生素A缺乏时可引起：小儿骨骼发育迟缓；影响牙齿牙釉质细胞发育 ， 牙齿不健全；上皮组织结构受损；免疫功能低下容易引起呼吸道、消化道和泌尿道的各种感染 。
维生素D的主要功能是促进小肠黏膜对钙、磷的吸收；促进肾小管对钙磷的重吸收 。维生素D缺乏时可引起：钙磷经肠道吸收减少 ， 骨样组织钙化障碍；佝偻病 ， 表现为易惊、多汗、烦躁和骨骼改变 。
维生素A和D都是脂溶性维生素 。维生素A存在于动物的肝脏尤其是鱼肝 ， 其次是乳类和蛋类中 。另一种是以胡萝卜素的形式存在于食物中 ， 如胡萝卜、番茄、豆类和绿叶蔬菜等 ， 在肝脏胡萝卜素转变为维生素A 。
维生素D主要存在于动物的肝脏 ， 尤其是海鱼的肝脏中 。另外 ， 皮肤中7-脱氢胆固醇在紫外线作用下也能转变成维生素D 。人体从日光照射和从食物中摄取维生素D 。
可见 ， 鱼肝油并非小儿维生素A和D的唯一来源 。
【宝宝吃什么鱼肝油好？鱼肝油什么时候吃最好】 给宝宝补充鱼肝油是必须的 ， 但是并非补充越多越好 。维生素A和维生素D的每日推荐摄入量 ， 分别为2500-5000单位和400-800单位 。如果短时间内摄入大剂量 ， 或者长时间每日摄入过量维生素A和D都可引起中毒 。表现为食欲下降、体重不增、烦躁、多汗、头疼、呕吐、嗜睡、关节痛、肌肉痛等等 。市售浓维生素AD滴剂(浓鱼肝油滴剂)每克含维生素A和D分别为5万单位和5千单位 ， 1克约30滴 ， 所以每日3-5滴已足够 。
我们经常可以见到一些家长 ， 说已经给孩子添加了各种维生素 ， 怎么孩子胃口还是不好?体重不增?仔细追问宝宝的喂养情况 ， 原来是以配方奶粉喂养 ， 又加服鱼肝油 ， 或者还加服多种维生素糖浆 ， 其结果是虽然未到中毒剂量 ， 已属过量 ， 停服鱼肝油后食欲明显改善 。
所以我们在喂铺各种婴儿配方奶粉及强化食品时 ， 一定要仔细阅读配方中维生素A和D的含量 ， 应注意婴儿每日摄入的总量 ， 包括来自各种维生素强化食品 ， 避免用量过大 ， 甚至引起中毒 。
鱼肝油什么时候吃最好
一般认为 ， 给孩子添加鱼肝油应从新生儿期开始 ， 即出生后3～4周起加服浓缩鱼肝油 ， 开始每天一滴 ， 逐步增加 ， 但最多不超过5滴 。最好是饭后吃 。
若是早产儿、双胎儿以及患消化道疾病的新生儿 ， 则应从出生后第2周就开始添加鱼肝油 ， 每天最多不超过5～7滴 ， 一个月后改为每天3～5滴 。同时可服适量钙剂 ， 每天不超过0.5克 。
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