锦绣三文鱼的做法（运动员食谱）
锦绣三文鱼的做法简单是运动员食谱的常见菜，不一定要看锦绣三文鱼视频才能学会，但怎么做锦绣三文鱼最好吃，跟着食谱大全的做法图解来做这道锦绣三文鱼吧 。
简介:喜欢吃鱼，却不会对付七横八叉的鱼刺和那些头头脑脑；爱好西餐，却对风情万种的中式烹调不能忘情——以上两种人，一定会喜欢上这道中西合璧、色彩丰富、口感复杂却又制作简便的菜式 。
材料:三文鱼肉1大块（300g），金华火腿芯1块（25g），鲜香菇4朵，青甜椒1/2只，红甜椒1/2只，黄甜椒1/2只，香葱2根，白葡萄酒1汤匙（15ml），盐1茶匙（5g），白胡椒粉1/2茶匙（3g），蜂蜜2茶匙（10ml），水淀粉2茶匙（10ml），切碎的熟花生米20粒，油2汤匙（30ml）
做法:【锦绣三文鱼的做法（运动员食谱）】
三文鱼切成约2cm厚、10cm宽的大片，用白葡萄酒、白胡椒粉和1/2茶匙盐腌制10分钟 。用少量水将蜂蜜调开，在腌好的三文鱼片表面均匀地抹一层 。
火腿切小丁 。鲜香菇去蒂切成丁 。青、红、黄甜椒切丁 。香葱切成碎粒 。
中火加热煎锅中的油，改慢火煎三文鱼片，煎到鱼肉熟透，两面呈漂亮的金黄色 。
炒锅烧热放少许油，煸香葱粒，依次放入火腿丁、香菇丁、甜椒和花生碎粒 。将这些五颜六色的丁炒好，调入剩余的盐和水淀粉勾芡，淋在煎好的三文鱼上即可 。
小诀窍:
三文鱼买带皮的，切开后横断面漂亮完整，煎制时也不容易碎 。另外一定要买新鲜的，冷冻过的鱼肉口味和颜色差多了 。
依据个人口味，葡萄酒和盐的用量可以自己增减 。
如果愿意，挤鲜柠檬汁来代替干白葡萄酒，味道也很不错，剩下那酒就留着吃鱼的时候浅斟慢饮吧 。
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