快走整整一个小时，微信运动显示约8400步，属于走的快还是慢？相当于多少路程？
1个小时，快步走8400步，显然是快了 。换句话说，这个速度在健身的效果上不仅会打折扣的，甚至还可能带来负作用 。
根据相关研究表明，健步走最合理、最科学的步速是每1秒钟走2步，步幅在0．65米～0．7米之间 。换句话说，就是每1小时走7200步左右，行进距离在4．7公里～5公里之间是最合理、最科学的 。
现在许多网友在微信运动中，以多走、快走来获取排名，结果每天走上二、三个小时，每秒钟的步速也超过了2步，距离达到10多公里甚至20公里 。实际上，这样的快步走对健身效果不好，还会造成对身体的心肺和腿关节损伤以及人体新陈代谢的损伤，需要加以纠正 。
【快走整整一个小时，微信运动显示约8400步，属于走的快还是慢？相当于多少路程？】另外，需要知道的是，健步走的时间既不要过短，也不能太长 。春、夏、秋季掌握在50分钟～60分钟之间，冬季控制在80分钟～90分钟就可以了！
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其他网友观点（1）8400步/60分钟=140步，我的神啊，1分钟走140步，这是多么快的步频 。
（2）反正我是走不到，1分钟120步左右我已经要很卖力走了 。
如果步子很小的话，也许我可以走个几分钟，但1个小时一直这么走，跑步10年的我是没这个能力的 。
（3）如果算距离的话，肯定得知道你的步幅 。
（4）一般的步幅大约是是身高的0.45-0.5左右，
（5）假设你你身高170，8400步的话，男子6426米-7140米 。
（6）不过，我对微信运动的步数的准确性表示怀疑 。这个不仅依赖于微信app的算法，还依赖于你手机的硬件 。你下次可以开着gps跑步软件来测试一下 。有很多跑步软件可选择的，比如nike，咪咕，keep，咕咚，郁金香......还有GPS跑步手表
（7）当然了GPS也有误差，你可以去标准的跑道上，沿着内圈走一个小时，看看能否达到这个步数和距离 。
其他网友观点我们可以计算一下，我们成年人，一步大约70厘米左右，如果是悠闲的散步，步子会小一些，不到70厘米，如果是快速的走，步子会大一些，超过70厘米 。题目中说的是快走，应该超过70厘米，姑且按75（好算）计算 。8400步，就是6300米，一小时走6300米，说实话，速度还是比较快的，我们平时步行，一小时5000米，10华里，就算是中等速度 。走近13华里，应该说不慢了 。
现在有很多暴走的，还是组团暴走，前面有个领头的，腰里挎个音响，放着激情澎湃的音乐，踩着节拍，大家一起走，煞是壮观 。有一次我也跟着走，走了一圈就受不了 。所以锻炼要适可而止，过犹不及都起不到锻炼作用 。找自己适合的运动方式，找自己适合的运动量，不可跟风 。
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