长痘痘皮肤怎么护理？怎么护理长痘痘的皮肤？
痘痘可以说是最困扰人们的皮肤问题了，不少人都会尝试很多祛痘的方法，然而祛痘固然重要，皮肤的护理也是需要重视起来的，只是不少人都不知道怎么护理长痘痘的皮肤 。那么长痘痘皮肤怎么护理？怎么护理长痘痘的皮肤？
1、长痘痘皮肤怎么护理
(1)洗脸
形成痘痘的根本原因在于毛囊皮脂腺导管的角质细胞增生，堵塞了导管，令皮脂无法排出，就形成了肉眼可见的粉刺 。洗脸有助去除增生的角质，能减少导管堵塞 。但要注意的是：
1.不要洗脸过勤，每日2～3次就够了（早、晚及运动后），洗脸太频繁容易损害皮肤屏障，有时还会导致皮脂腺泌脂增多，加重痘痘；
2.水的温度要适中，32～40℃为佳，过冷的水温导致毛孔收缩，不利于清除毛囊角质，过热则损害皮肤屏障；
3.不要用力搓擦，也尽量不要用含磨砂颗粒的洁面乳，虽然可以暂时清除毛囊角质，但掌握不住分寸容易造成皮肤损伤，从长远来看，增加了痤疮炎症后色素沉着的风险 。
(2)保湿
很多长痘痘的女生总觉得自己是油性皮肤，总是拼命去油 。殊不知，相对去除油脂来说，轻度保湿更重要 。
洁面后皮肤表面脂质减少，皮脂腺受到这个刺激会分泌更多油脂，如果不注意保湿，会使痘痘长得更多、更严重 。理想的保湿剂应具备减少皮腺分泌、抗炎、修复皮肤屏障的功能 。
1.痤疮患者的肤质通常为油性、混合性和中性 。比较适合的保湿剂型为凝胶或者乳液，成分上建议选择具有修复角质屏障功能的产品（含DMS技术的医学护肤品尤佳）；不要用含硅油、动物油、凡士林的产品 。
2.不同季节、地域、工作生活环境、年龄也是选择保湿剂的重要因素 。像秋冬季这种相对干燥的时候，应该用比春夏季更保湿的产品 。另外，在北方生活时就应该用比在南方更注意保湿 。同时25岁之后，也应该调整一下护肤品，换用更保湿的剂型，如果原来用的凝胶或者乳液，就要换成霜类的 。
(3)防晒
痤疮患者尤其要注意防晒 。一是避免日晒导致色素沉着，留下难看的痘印；二是治疗痤疮的常用药如维A酸制剂、多西环素在日晒下常会加重皮肤刺激，甚至过敏 。要注意的是，防晒除了注意日光，还包括可发出紫外线的太阳灯 。
对于有痤疮的女生来说，应该优先选物理防晒的方式，如撑伞、戴帽、戴口罩、太阳眼镜等 。如果使用防晒霜，要注意里面是否含有过敏成分，此外，涂防晒霜并非出门时涂一次就一劳永逸了，紫外线强度、涂抹厚度、出汗多少均影响防晒效果 。
(4)防雾霾
严重的空气污染，也会导致湿疹、特应性皮炎及某些过敏性皮肤病的发生 。炎症性皮肤病，如痤疮等，或多或少都存在继发的皮肤屏障功能受损，皮肤容易过敏，易受环境空气中污染物的影响，导致皮肤的刺激性反应 。所以，雾霾天的时候，出门要戴口罩 。
(5)注意事项
长痘痘皮肤在选择化妆品时，需要注意看有没有关于不致粉刺成分的描述，在长痘痘期间除了基础的护理之外，还要避免使用化妆品 。
特别要注意的是：挤痘痘是一种要禁止的行为，不仅会加重皮肤的感染，还会留下难看的瘢痕 。特殊部位的痘痘，比如说面部危险三角区的痘痘，擅自挤可能会引起颅内感染，导致严重的后果 。
2、长痘痘不能吃什么
(1)不能吃肥肉
长痘痘之后不要吃肥肉，其中脂肪含量高，很容易导致皮脂分泌过剩，而加重痘痘的情况 。
除了肥肉之外，动物油脂、奶油、黄油、火腿、熏肉、烧鸡、肉类罐头、动物内脏等等食物也要少吃或尽量不吃 。
(2)不要吃葱姜蒜
长痘痘特别是突然长了很多痘痘的话，很可能是因为身体短时间内吸收了过多的刺激性食物引起的，一般是过多地吃了葱、姜、蒜、辣椒等刺激性食物 。长痘痘之后要避免再吃这一类刺激性食物 。
除了葱姜蒜之外，刺激性食物还有烟、酒、咖啡、浓茶等含有咖啡因的食物以及各种辛辣调味品，如辣椒、胡椒粉、咖喱等 。
(3)不要吸烟
长痘痘之后如果还吸烟的话，香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染，而使痘痘越来越严重 。
(4)不要吃甜食
长痘痘了要避免吃甜食，比如糖、巧克力、冰淇淋等等 。甜食中含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素平衡，使雄激素增加，而雄激素会刺激皮脂腺导致皮肤长痘 。已经长痘痘了吃甜食会使油脂分泌更多而加重痘痘 。
(5)不要吃过敏海产品
长痘痘了要避免吃易引起过敏的海产品 。吃了能引起过敏的海产品后，会扩大痘痘的范围，并且此时的痘痘是很难治愈的 。常见的引起过敏的海产品有鱼、虾、蟹、贝等等 。
【长痘痘皮肤怎么护理？怎么护理长痘痘的皮肤？】
推荐阅读
- 常吃哪些食物可以长寿？老年人饮食需要注意什么？
- 长期拉肚子会得癌症吗？这4种癌症都有腹泻的症状？
- 如何清洗冰箱才能让细菌不再生长？
- 生活中这些调料居然可以让人健康长寿！
- 宝宝老爱流口水是怎么回事？宝宝老爱流口水是要长牙了吗？
- 14岁女孩胸部不发育了怎么办？14岁女生乳房不增长怎么回事？
- 13岁女生胸部不长了什么情况？13岁女孩胸部不发育什么原因？
- 12女孩胸部不发育怎么办？12岁女生胸部不长了怎么办？
- 产后皮肤松弛怎么办？产后皮肤松弛的恢复方法
- 产后脸上长痘痘怎么办？脸上长痘痘吃什么好